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為何孩子睡眠不好危害多？專家解析，五個(gè)后果別大意

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導(dǎo)語：為何孩子睡眠不好危害多？專家解析 ， 五個(gè)后果別大意

文/笑雪育兒思考

前幾天帶孩子去兒童醫(yī)院檢查生長發(fā)育情況 ， 醫(yī)生很仔細(xì)的問了孩子的睡眠情況 。 我兒子入睡一直比較困難 ， 而且睡著后會打呼嚕 ， 所以那天看醫(yī)生時(shí) ， 我兒子一說話 ， 醫(yī)生就問“孩子感冒了嗎”？其實(shí)并不是 ， 孩子是從今年上半年就一直這樣 。 醫(yī)生說 ， 要考慮是不是線腺體肥大 ， 畢竟孩子的睡眠很重要 。


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確實(shí) ， 我們的一生有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過 ， 有時(shí)候孩子不想睡覺 ， 就愛問我 ， 媽媽我們?yōu)槭裁匆X？

一、好好睡覺的重要性

1.有助于消除身體疲勞 。 睡眠時(shí) ， 人體的基礎(chǔ)耗能和新陳代謝都會降低 ， 身體器官活動緩慢 ， 使得體力和精神得到有效的放松 。

2.促進(jìn)兒童身體成長 。 眾所周知生長激素是在孩子入睡后分泌增多 ， 而它是孩子長高的重要因素 。


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3.促進(jìn)大腦發(fā)育 。 我們老家說“小孩子多睡覺可以長腦子” ， 說的就是智力發(fā)育 。 充足的睡眠可以促進(jìn)腦能量的儲存、腦功能的發(fā)育以及記憶的存儲 。

4.增強(qiáng)抵抗力 ， 少生病 。 大人也有這樣的體會 ， 就是晚上睡不好就容易生病 ， 抵抗力下降 。 小孩子也是一樣的 ， 充足的睡眠可以增強(qiáng)身體免疫功能 ， 防止生病 。


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二、孩子入睡困難或睡著后打呼嚕等存在著危害

1.影響身體生長緩慢 ， 智力發(fā)育落后 。

入睡困難 ， 翻來覆去睡不著或者勉強(qiáng)睡著后會輕輕打呼嚕 ， 這屬于睡眠障礙 ， 尤其是睡眠打呼嚕憋氣時(shí)容易造成暫時(shí)缺氧 ， 大腦供氧不足會帶來智力發(fā)育障礙 ， 影響身體生長發(fā)育 。

2.影響睡眠質(zhì)量 ， 生長發(fā)育遲緩 。

小兒睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差 ， 就導(dǎo)致夜間生長激素減少 ， 影響兒童骨骼發(fā)育 ， 導(dǎo)致生長遲緩 。


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3.影響兒童行為 。

睡眠質(zhì)量差 ， 容易造成白天孩子嗜睡或者多動 ， 做事情注意力不集中 ， 沒有耐心 ， 缺乏耐性 ， 上學(xué)后甚至影響學(xué)習(xí)成績 。

4.線腺體肥大 。

有的是因?yàn)榫€腺體肥大導(dǎo)致孩子睡眠障礙 ， 鼻子呼吸不透氣 ， 只好長期用嘴巴呼吸 ， 時(shí)間長了會影響面容發(fā)育 。

總之 ， 一切重在預(yù)防 ， 提前明了孩子睡眠差的危害 ， 在平時(shí)的生活中 ， 盡量調(diào)整孩子作息 ， 早睡早起 ， 規(guī)律生活 。


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（圖片來自網(wǎng)絡(luò) ， 侵刪）