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孕媽分娩之后這幾件事一定要注意

提示您本文原始標(biāo)題是：孕媽分娩之后這幾件事一定要注意

很多媽媽 ， 都認(rèn)為分娩之后 ， 就完全自由了 ， 可以適當(dāng)?shù)姆潘烈幌伦约毫?， 可以出去玩玩、逛逛 ， 孕期不能吃的東西也可以吃了 ， 孕期不能做的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在也可以做了 ， 趕緊恢復(fù)身材 。

其實(shí)不是這樣的哦 ， 剛生產(chǎn)完的寶媽 ， 有些習(xí)慣還是需要注意一下的 ， 否則會(huì)留下很難治的病根 。

①保持好心情


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產(chǎn)后抑郁是很多新手媽媽十分擔(dān)心的問題 ， 越擔(dān)心越?jīng)]有幫助 ， 重要的是調(diào)整好自己的心態(tài) ， 放輕松 ， 接受自己當(dāng)媽媽的事實(shí) ， 正確對(duì)待眼前的現(xiàn)實(shí) ， 保持一個(gè)良好的心情 。

幻想一下寶寶的未來 ， 這樣可以有效轉(zhuǎn)移注意力 。 另外家人也要多多陪伴產(chǎn)婦 ， 給予支持和理解 ， 適當(dāng)?shù)陌参克缓玫那榫w ， 可以在很大程度上緩解產(chǎn)婦的憂郁癥狀 。

②一定注意保持個(gè)人衛(wèi)生


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聽過很多老年人勸誡剛生完孩子的新手媽媽 ， 坐月子的時(shí)候千萬不能洗澡洗臉洗頭等 。 其實(shí)這是不對(duì)的 ， 生孩子需要耗盡全身解數(shù) ， 生完都滿頭大汗 ， 下身惡露、乳汁等都會(huì)流出 。

如果不進(jìn)行全身清洗 ， 除了身上會(huì)有難聞的氣味 ， 也有可能導(dǎo)致傷口感染、皮膚過敏、頭發(fā)滋生細(xì)菌等 ， 還會(huì)影響孩子 。 因此 ， 產(chǎn)婦坐月子期間一定要更加講究個(gè)人衛(wèi)生 ， 要勤換衣服 ， 適時(shí)洗澡 。

③注意室內(nèi)通風(fēng)


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很多人都覺得 ， 坐月子期間 ， 開窗開門 ， 會(huì)受風(fēng) ， 導(dǎo)致中風(fēng) ， 感冒等 ， 洗了頭發(fā)也不可以吹 ， 其實(shí)沒有這么嚴(yán)重啦 。

長(zhǎng)時(shí)間不開窗換氣 ， 容易滋生細(xì)菌;尤其是秋冬季節(jié) ， 溫度比較低 ， 室內(nèi)光線也暗 ， 是很多細(xì)菌滋生的季節(jié) ， 房間里需要適當(dāng)通風(fēng)照照太陽殺菌 ， 這樣對(duì)產(chǎn)婦對(duì)寶寶都好 。

④堅(jiān)持刷牙


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老一輩認(rèn)為認(rèn)為坐月子期間刷牙 ， 老了以后牙齒容易松動(dòng) ， 會(huì)牙疼 ， 實(shí)際上不刷牙更增加了牙齦感染的機(jī)會(huì) ， 所以寶媽一定要做好口腔清潔工作 。

可以選擇產(chǎn)婦專用軟毛牙刷 ， 每天早、晚各刷一次牙 ， 每次進(jìn)餐后漱口 。 剛生完寶寶的媽媽身體十分的虛弱 ， 細(xì)菌和病毒很容易就入侵進(jìn)身體 ， 還是要多多注意保持口腔衛(wèi)生 ， 遠(yuǎn)離細(xì)菌 。

⑤要適當(dāng)下床活動(dòng)


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大多數(shù)媽媽覺得產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng) ， 生產(chǎn)時(shí)候消耗了太多的體力和能量 ， 分娩之后就應(yīng)該躺在床上多多休息 ， 注意睡眠 ， 不要讓自己再疲勞 。

這個(gè)想法是對(duì)的 ， 但是絕不要整月躺在床上 ， 這樣不利于惡露的排出！一般順產(chǎn)的寶媽 ， 第二天就可以下床走動(dòng)了 ， 剖腹產(chǎn)時(shí)間較久大概一周后 ， 注意不要感覺勞累就好 。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于惡露的排除很有幫助 。