寶媽 ， 您好 ， 很高興能夠回答您的問題！

作為我們女人來說 ， 產(chǎn)后坐月子是一件非常重要的事情 ， 直接關(guān)系到寶媽的身體恢復(fù) ， 甚至?xí)殞氃斐梢欢ǖ挠绊?， 所以月子期間的飲食非常重要 。

首先 ， 建議月子期間不能吃的調(diào)料主要有：

1.辣椒及花椒類 。 盡量避免這類刺激性的調(diào)味料 ， 會直接影響寶媽及寶寶 ， 造成上火 ， 甚至造成寶寶便秘及濕疹等情況的發(fā)生 ， 并且花椒有回奶的作用 ， 哺乳期媽媽禁用；

----月子里有哪些調(diào)料和菜品不能吃？//---- http:// //

2.雞精與味精 。 雞精與味精里面含有谷氨酸鈉 ， 媽媽吃后 ， 會通過乳汁傳遞給寶寶 ， 從而影響寶寶對鋅的吸收 ， 造成寶寶缺鋅的發(fā)生 ， 不利于寶寶的健康成長；

----月子里有哪些調(diào)料和菜品不能吃？//---- http:// //

3.咖喱與芥末 。 媽媽月子期間胃部適應(yīng)能力相對較弱 ， 吃了這些調(diào)料不利于媽媽身體的恢復(fù)；

4.可以給予適量的鹽分補(bǔ)充 。 鹽分?jǐn)z入太多 ， 會加重媽媽和寶寶的腎臟負(fù)擔(dān) ， 但如果不吃鹽的話 ， 又會影響鈉的吸收 ， 所以月子期間適當(dāng)攝入 ， 不要過多 。

----月子里有哪些調(diào)料和菜品不能吃？//---- http:// //

其次 ， 月子期間不能吃的菜品主要有：

1.避免進(jìn)食冬瓜 。 媽媽剛剛生產(chǎn)后身體比較虛弱 ， 冬瓜性偏涼 ， 尤其不適合月子期間媽媽食用；

----月子里有哪些調(diào)料和菜品不能吃？//---- http:// //

• 「懷孕學(xué)堂」孕婦洗澡要注意哪些 牢記三個事項
• 『生了么』新型冠狀病毒傳播途徑主要有2種，帶寶寶返程有哪些事項？
• 「月子餐30天食譜」孩子挑食？用這些方法試試，保準(zhǔn)管用
• 佛山巍閣月子中心@【佛山巍閣】寶寶睡不好？避開這幾個誤區(qū)，培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣
• [昆明麥藍(lán)月子中心]寶媽們坐月子的習(xí)俗有哪些？
• #萌煮輔食#豬的哪些部位的肉更適合寶寶食用？
• 『春龍和寶寶』警惕！一歲寶寶被查出“腎衰竭”，只因平時媽媽喜歡添加這種調(diào)料
• #月子餐30天食譜#春捂不只是多穿衣服，做不到這3點寶寶還是容易生病
• 「佛山巍閣月子中心」【佛山巍閣】現(xiàn)實版“大白”！孕媽飲食不規(guī)律生出10斤6兩“胖墩”寶寶
• 「樂歡爸媽」月子是女人第二次生命，“婆婆要我月子用艾草洗澡，用或不用？”