寶寶怎么吃零食的標準答案來了

----6-12歲兒童飲食怎么吃好？醫生提醒：5點制勝大腦發育黃金期//---- http:// //

在很多家長的眼中，零食=沒營養。然而事實并非如此，相反對于正在生長發育的大朋友小朋友來說，零食還是日常飲食重要的組成部分，營養的重要來源。今年，中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國營養學會共同編制的《中國兒童青少年零食指南（2018）》正式發布。這也將是我國最權威的“應該怎么吃零食”的解讀。所以今天就帶大家一起來劃一下怎么吃零食這件事的重點。

一.重點解讀

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說了二十年的零食沒營養也許真的是錯的。

對于青少年兒童來說，正處生長發育的高峰期，消耗大，活動多，適當的加餐其實是非常必要的。加餐并不需要起鍋做飯炒菜，所以選擇健康合理的零食其實是加餐的最佳選擇。只要吃得健康，并不影響正餐的前提下，對于青少年兒童來說十分有益。

二.口腔衛生很重要

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