爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩是真的嗎？怎么讓孩子“高人一等”？寶寶是爸爸媽媽共同創(chuàng)造的

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在粑粑麻麻親戚朋友之間，關(guān)于寶寶的經(jīng)久不變的熱點(diǎn)話題是什么？我說(shuō)身高應(yīng)該沒(méi)有人反對(duì)吧！這個(gè)話題可以從寶寶出生一直談?wù)摰綄殞氶L(zhǎng)大成人。在討論中流傳著許多預(yù)測(cè)身高的方法，比如“爹矮矮一個(gè) ，娘矮矮一窩”！

真是什么鍋都能一干二凈的甩到女性身上，我們媽媽不背這個(gè)鍋！寶寶是爸爸媽媽共同創(chuàng)造的，怎么可能只受媽媽的影響？爹娘都有份！

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寶寶身高隨爹娘

據(jù)研究發(fā)現(xiàn) ，男性對(duì)下一代的遺傳度為0.89 ，女性為0.87 。所以爸爸媽媽對(duì)寶寶身高的貢獻(xiàn)不相上下。

在寶寶的身高增長(zhǎng)中，遺傳因素可達(dá)到70%-80% ，剩下的30%左右是后天影響。這就是7分天注定， 3分靠打拼！

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三分靠打拼！

我們可以明顯感覺(jué)到現(xiàn)在的青少年要比祖父輩高。原因之一就是生活改善后，寶寶所需營(yíng)養(yǎng)能夠得到充分的補(bǔ)充。所以，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是必須的。除此之外，還有很多影響原因。

營(yíng)養(yǎng)

說(shuō)到營(yíng)養(yǎng) ，媽媽估計(jì)就要說(shuō)是不是要補(bǔ)鈣呀！其實(shí)只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，一般情況下不需要額外補(bǔ)充鈣。如果在飲食上能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)和維生素D的良好補(bǔ)充，寶寶長(zhǎng)高不是問(wèn)題。

此外一定要注意不能把寶寶喂得過(guò)飽，如果寶寶一直處于飽腹?fàn)顟B(tài) ，會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，反而不利于寶寶身高增長(zhǎng) 。

運(yùn)動(dòng)

只補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不運(yùn)動(dòng) ，等于白補(bǔ)！因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng) ，骨骼就得不到刺激，補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也很難發(fā)揮作用。而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼鈣磷代謝，更有利于身高增長(zhǎng) 。

充足的睡眠

除了保證寶寶的睡眠時(shí)長(zhǎng) ，還要注意寶寶的睡眠質(zhì)量。只有深度睡眠，才會(huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素，起到促進(jìn)身高增長(zhǎng)的效果。

良好的情緒

情緒會(huì)影響孩子生長(zhǎng)激素的分泌。良好的情緒有利于寶寶身高的增長(zhǎng) 。所以爸爸媽媽要提供一個(gè)和諧的家庭環(huán)境。

把握黃金期

寶寶有兩個(gè)身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵期。第一個(gè)就是嬰幼兒時(shí)期，這一時(shí)期是人一生中生長(zhǎng)最快的時(shí)期。第二個(gè)時(shí)期是青春期。把握住這兩個(gè)時(shí)期，可以極大的挖掘?qū)殞毶砀咴鲩L(zhǎng)潛力。

不要錯(cuò)過(guò)這兩個(gè)關(guān)鍵期，也不要只關(guān)注這兩個(gè)關(guān)鍵期。身高是一個(gè)不斷增長(zhǎng)的過(guò)程，當(dāng)?shù)陀跇?biāo)準(zhǔn)值時(shí)就要引起注意，要及時(shí)檢查并求助醫(yī)生。

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七分天注定？

雖然身高受遺傳因素影響較大，但有的寶寶連遺傳身高都達(dá)不到。在2017年發(fā)布的《中國(guó)兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》顯示， 54.2%的兒童沒(méi)有達(dá)到遺傳身高，近8成中國(guó)寶寶未來(lái)身高達(dá)不到父母預(yù)期。

寶寶本該有的身高為什么達(dá)不到？當(dāng)然是那30%的后天拖累了。所以，有身高優(yōu)勢(shì)的父母也要注意孩子身高增長(zhǎng)情況，不可掉以輕心；身高較低的父母要給孩子創(chuàng)造逆襲的機(jī)會(huì) 。

身高預(yù)測(cè)方法

常用自測(cè)法

男寶成年身高：(爸爸身高＋媽媽身高）/2＋6.5cm

女寶成年身高 :（爸爸身高＋媽媽身高) /2－6.5cm

注意：有些爸爸媽媽算不對(duì) ，注意厘米和米別混淆了。

測(cè)骨齡

骨骼年齡簡(jiǎn)稱(chēng)骨齡，通過(guò)拍攝人左手手腕部的X光片，觀察左手掌指骨、腕骨和橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度，以此來(lái)確定骨齡。這種方法是較為準(zhǔn)確的方法。

其實(shí)無(wú)論哪種方法都會(huì)存在誤差，除了上述所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠，還有疾病、環(huán)境等都有可能影響到身高，我們能輕易為寶寶做到的就是豐富的一日三餐和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng) ，能改變就要努力去改變！

人們對(duì)高富帥的憧憬中，高始終是第一位的。畢竟富和帥可以后天改變，但身高一旦過(guò)了年齡，就很難改變。雖然自己身高已無(wú)法改變，但寶寶還有無(wú)盡的可能，該努力的還要努力，抓住那30% ，說(shuō)不定寶寶長(zhǎng)大就是大長(zhǎng)腿。