提示您本文原始標(biāo)題是：媽媽做對(duì)這些事，提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病、少遭罪！

有的媽媽說：我家寶寶隔三差五的生病，一降溫就感冒，一受涼就拉肚子，每逢流行病高發(fā)時(shí)期，總是不能幸免....

寶寶總生病，和免疫力差也有一定關(guān)系，今天袋鼠麻麻就和大家一起學(xué)習(xí)一下。

一、寶寶免疫力如何建立？

人體有一套精密無比的免疫系統(tǒng) ，它由骨髓、胸腺、脾、扁桃體、淋巴組織等多個(gè)免疫器官，淋巴細(xì)胞、T細(xì)胞、B細(xì)胞等免疫細(xì)胞，和干擾素等免疫活性物質(zhì)三大部分組成。

它們各司其職、協(xié)同作戰(zhàn) ，識(shí)別和消滅侵入人體的異物（如病毒、細(xì)菌、寄生蟲），識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞（如癌細(xì)胞）和被病毒感染的細(xì)胞，以及處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞。

如果把人體比作國(guó)家，免疫系統(tǒng)就像軍隊(duì)加公安系統(tǒng) ，既要抵御外敵，又要維持內(nèi)部安定，起著至關(guān)重要的作用。

寶寶剛出生時(shí) ，免疫系統(tǒng)的發(fā)育還剛剛起步，隨著年齡的增長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育，免疫力也會(huì)不斷增強(qiáng) ，到十幾歲時(shí)基本達(dá)到成人的水平。

而這個(gè)過程并不是“一帆風(fēng)順”的，尤其是嬰幼兒時(shí)期，寶寶免疫力比較差的階段，還會(huì)經(jīng)歷特別的“幾道坎” ，需要各位家長(zhǎng)特別注意。

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二、這3個(gè)年齡段最易生病，家長(zhǎng)不得不防！

1.6個(gè)月前后

不少家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象，寶寶不到6個(gè)月的時(shí)候，雖然看著小小的很脆弱，但實(shí)際上很少生病。而到了6個(gè)月以后，本來以為寶寶應(yīng)該身體更壯實(shí)、更不容易生病了，卻開始隔三差五的感冒發(fā)燒，讓爸爸媽媽措手不及，這是鬧哪樣？

其實(shí)寶寶在媽媽肚子里時(shí) ，除了各種營(yíng)養(yǎng) ，媽媽體內(nèi)的抗體會(huì)源源不斷地輸送給寶寶，承擔(dān)起“健康衛(wèi)士”的責(zé)任，并在寶寶出生后，還在繼續(xù)保護(hù)著他們。不過，這些抗體會(huì)隨著時(shí)間不斷減少，在寶寶6個(gè)月后就差不多消失殆盡，這就是為啥寶寶6個(gè)月后更易生病的原因了。

2.斷奶時(shí)

除了胎兒期的儲(chǔ)備，寶寶還有另外一個(gè)獲得免疫物質(zhì)的重要渠道——母乳！媽媽的的乳汁，尤其是初乳中含有大量的免疫球蛋白和抗體，是可幫助寶寶對(duì)抗致病菌、抵御疾病侵襲的堅(jiān)強(qiáng)護(hù)盾。

當(dāng)停止母乳喂養(yǎng) ，這個(gè)寶寶免疫物質(zhì)的重要來源就隨之切斷了，此時(shí)致病的病毒、細(xì)菌侵襲就更輕易地在寶寶身體里“攻城略地” 。

因此對(duì)于“母乳喂養(yǎng)多久最好”這個(gè)問題，世界衛(wèi)生組織建議，在開始添加輔食后，仍要繼續(xù)哺喂母乳至少到寶寶2歲；美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)則建議，持續(xù)哺喂母乳至少到寶寶1歲，之后可以視母嬰情況決定是否要繼續(xù)哺喂。

也就是說，母乳喂養(yǎng)最好是喂到寶寶2歲以后，至少也得是1歲，而且斷母乳一定要謹(jǐn)慎。

3.幼兒園入園

在上幼兒園之前，寶寶接觸外人的機(jī)會(huì)較少，而且大部分時(shí)間在家里，不容易接觸到各種病原體，免疫系統(tǒng)還沒經(jīng)歷過幾場(chǎng)“大風(fēng)大浪” 。大部分寶寶3歲左右要入園，此時(shí)忽然進(jìn)入集體生活模式，寶寶們會(huì)通過玩具和各種臺(tái)面密切接觸，非常容易交叉感染，經(jīng)常發(fā)生某個(gè)小盆友生病后迅速傳染大半個(gè)班級(jí)的情況。

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另外，寶寶第一次離開家去幼兒園生活，每天很長(zhǎng)時(shí)間看不到爸爸媽媽或爺爺奶奶/姥姥姥爺，難免會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，需要一個(gè)適應(yīng)的階段，而心理因素也會(huì)導(dǎo)致抵抗力的下降。

三、想要寶寶免疫力好、少生病，家長(zhǎng)需做到“七項(xiàng)注意”

那么從家長(zhǎng)的角度來說，如何促進(jìn)寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育，讓寶寶少生病、少遭罪呢？我們從小月齡的寶寶開始，一步一步的說：

1.母乳喂養(yǎng)

前面提到了，媽媽的的乳汁尤其是初乳中，含有大量的免疫物質(zhì)（抗體、免疫因子、酶、白細(xì)胞等），可幫助寶寶對(duì)抗致病菌、抵御疾病侵襲的堅(jiān)強(qiáng)護(hù)盾，直到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng) 。

因此建議大家從寶寶出生起，盡可能地堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到至少1歲，如非必要情況，千萬不要輕易放母乳、過早斷奶。

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2.適時(shí)、合理增加輔食

輔食添加對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，因?yàn)閷殞毜搅艘欢ǖ脑慢g之后，光靠奶制品已經(jīng)無法滿足他們身體發(fā)育的需要了。而“加輔食”就是吃奶→吃飯之間的關(guān)鍵過渡期。

寶寶在吃輔食的過程中，胃腸道的功能和咀嚼、吞咽能力都會(huì)得到鍛煉。同時(shí) ，在接觸各種新食物過程中，寶寶的免疫系統(tǒng)也會(huì)學(xué)著識(shí)別食物中的成分。

開始添加輔食的時(shí)機(jī)：

一般我們會(huì)在寶寶6個(gè)月左右開始逐漸添加輔食，過早或過晚都會(huì)影響孩子的健康。添加過早，寶寶可能因?yàn)槲改c道還未發(fā)育好，不耐受而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉；添加過晚，則可能耽誤寶寶的口腔功能發(fā)育，并造成營(yíng)養(yǎng)不良，還有些寶寶甚至?xí)虼硕貏e戀奶，拒絕吃其他食物。

TIPS：由于每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣，因此添加輔食的時(shí)間也不能一概而論，但一般最早不能早于4個(gè)月，最晚不要晚于8個(gè)月。

添加輔食的順序和方法：

由于寶寶的胃腸功能發(fā)育還不是很完善，因此添加輔食要按照：循序漸進(jìn)、從稀到稠、從細(xì)到粗、從少量到多量、從單一到多種的漸變過程。

那么不同月齡的孩子能吃的食物有哪些？吃多少才合適？我國(guó)衛(wèi)計(jì)委給出了如下添加指南：

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到寶寶1歲之后，就應(yīng)該過渡到“吃飯為主，母乳/配方奶粉為輔”的飲食模式了。家長(zhǎng)要盡可能的豐富寶寶的食譜，幫助寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡。不能總是根據(jù)寶寶的喜好吃某些特定食物，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)的偏廢。

3.及時(shí)接種疫苗，一類、二類都盡量接種

為寶寶接種疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，因?yàn)橐呙绮粌H可以降低體內(nèi)病毒的危險(xiǎn)性，還可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很難傳播了。因此家長(zhǎng)一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗！

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一類疫苗又稱“免疫規(guī)劃規(guī)定的疫苗” ，是指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依照政府的規(guī)定受種的疫苗。

主要包括：乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、百白破疫苗、麻風(fēng)疫苗、麻腮風(fēng)疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、流腦疫苗、乙腦疫苗，以及在重點(diǎn)地區(qū)對(duì)重點(diǎn)人群接種的出血熱疫苗、炭疽疫苗和鉤體疫苗。

二類疫苗則是不免費(fèi)的，需要家長(zhǎng)自己決定是否花錢給寶寶打，比如輪狀病毒活疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、23價(jià)肺炎球菌疫苗， Hib（b型流感嗜血桿菌）疫苗等。

不少家長(zhǎng)對(duì)二類疫苗有誤解，認(rèn)為“既然不強(qiáng)制，就是不必要”、“打了對(duì)寶寶身體不好” 。

其實(shí)二類疫苗并非不重要，這樣分類是國(guó)家根據(jù)財(cái)政狀況和防病規(guī)劃所決定的。自費(fèi)疫苗也會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成免費(fèi)疫苗。比如甲肝疫苗原屬于二類疫苗，在2008年的擴(kuò)大免疫規(guī)劃中，國(guó)產(chǎn)的減毒活疫苗歸入一類，而進(jìn)口的滅活疫苗屬于二類。而其他現(xiàn)在屬于二類的疫苗，將來也有可能列入一類。

從預(yù)防疾病的角度來講，二類疫苗和一類苗一樣，針對(duì)發(fā)病率高、危害很大的疾病，比如重癥手足口病、肺炎、流感、輪狀病毒性腹瀉等。因此多接種一種疫苗，孩子就多一份保護(hù)力。

4.適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)寶寶抵抗力的良好途徑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)（淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞），還有助于提高寶寶胃口。所以無論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié) ，家長(zhǎng)都應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng) ，從而增強(qiáng)體質(zhì) 。

特別強(qiáng)調(diào)：不要只重視室內(nèi)活動(dòng) ，而忽略戶外活動(dòng) 。天氣好的情況下，帶寶寶到戶外接受一些自然光照，感受溫度的變化過程，更有利于增強(qiáng)寶寶自身抵抗力。

5.保證良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù) 。相反，持續(xù)不斷的活動(dòng)會(huì)使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。所以在寶寶疲勞和疾病前后，良好的睡眠非常重要！

因此家長(zhǎng)應(yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn) ，耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律，確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間（比如講故事的時(shí)間）。

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6.不要害怕生病

有時(shí)候，偶爾發(fā)生病毒、細(xì)菌感染而生個(gè)小病，比如普通感冒，是能夠刺激寶寶免疫力系統(tǒng)發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力的。因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒，家長(zhǎng)們不要太緊張，做好護(hù)理工作即可。

千萬不要亂用抗生素或保健品，往往對(duì)病情沒有幫助，反而會(huì)打亂寶寶尚在構(gòu)建中的腸道菌群，有弊無利。

7.寶寶生病后多休息，不要“帶病堅(jiān)持上學(xué)/上幼兒園”

比如在患感冒時(shí) ，寶寶的免疫系統(tǒng)會(huì)被調(diào)動(dòng)起來而得到鍛煉，但此時(shí)要注意休息，暫時(shí)要避免去幼兒園等人員密集、空氣流通性差的場(chǎng)所，一方面避免再次感染其他病原體，讓寶寶的情況雪上加霜，也是避免傳染其他小朋友。

袋鼠麻麻有話說：

沒有誰天生就是知識(shí)全面、技能滿分的完美父母，但如果我們每位爸爸媽媽都愿意花一些時(shí)間了解寶寶的發(fā)育過程，學(xué)一些科學(xué)育兒知識(shí) ，完全可以幫助寶寶健康成長(zhǎng) 。一旦寶寶受到疾病侵襲，處理起來也會(huì)得心應(yīng)手，少一些焦慮、多一份從容！

媽媽做對(duì)這些事，提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病、少遭罪！

一、寶寶免疫力如何建立？

二、這3個(gè)年齡段最易生病 ， 家長(zhǎng)不得不防！

三、想要寶寶免疫力好、少生病 ， 家長(zhǎng)需做到“七項(xiàng)注意”

二、這3個(gè)年齡段最易生病，家長(zhǎng)不得不防！

三、想要寶寶免疫力好、少生病，家長(zhǎng)需做到“七項(xiàng)注意”