寶寶睡覺前哭鬧也是很多新手媽媽的困擾 ， 有些寶寶入睡很難哄 ， 媽媽抱在懷里時明明已入睡 ， 一放下去又開始哇哇大哭 ， 怎么都哄不好 ， 這樣長久下去 ， 不止寶寶的睡眠不好 ， 媽媽的睡眠質(zhì)量也跟著下降 ， 家長們都希望自己的寶寶能乖乖睡覺 ， 讓勞累一天的自己也能早點休息 ， 下面 ， 我們就來支招教媽媽們?nèi)绾巫寣殞毸安豢摁[ ， 安心睡覺！

----一到睡覺時間寶寶難哄睡？你可能還沒試過這3招！//---- http:// //

1、給寶寶營造睡覺的氛圍

白天的時候 ， 家長可拉上窗簾 ， 減少房間的光照度 ， 可以關(guān)掉室內(nèi)的燈光 ， 只留下一盞小夜燈 ， 溫度控在25°C左右 ， 不要給寶寶穿過多的衣服 ， 被子已輕柔為主 ， 不要蓋的過多導(dǎo)致寶寶悶汗不舒服 。 保持屋內(nèi)安靜 ， 盡量減少雜音多寶寶睡眠的影響 。

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2、給寶寶適當(dāng)?shù)陌矒?/h1>

在寶寶睡前或者睡眠中醒來時 ， 媽媽可以用雙手緩慢輕柔地按摩輕拍寶寶的身體 ， 幫助寶寶穩(wěn)定情緒快速的進入睡眠狀態(tài) ， 可以在寶寶睡前播放輕柔地音樂 ， 媽媽也可以在寶寶耳邊唱搖籃曲 ， 媽媽的聲音可以讓寶寶充滿安全感 ， 幫助寶寶安心入睡 。

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