提示您本文原始標(biāo)題是：5歲孩子多半有齲齒！刷牙是預(yù)防齲齒簡單、有效的方法

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國5歲的孩子大部分都有齲齒！這個令人吃驚的事實 ， 讓我們不得不重視孩子牙齒的清潔 ， 因為齲齒不僅僅影響牙齒的健康 ， 還影響到全身的健康！

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文 | 覃靜 專家支持 | 鄭樹國（北大口腔醫(yī)院預(yù)防科主任、主任醫(yī)師） 制作 | 張海燕

孩子的牙齒健康不容樂觀

前不久 ， 國家衛(wèi)生計生委發(fā)布了第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果 ， 調(diào)查顯示 ， 我國5 歲兒童乳牙齲患率為70.9% ， 平均齲齒數(shù)為4.24 顆 ， 比10年前上升了5.8% 。

12歲兒童牙齒齲患率為34.5% ， 平均齲齒數(shù)為0.86顆 ， 比10年前上升了7.8% 。 從這個結(jié)果可以看出 ， 我國兒童的患齲情況呈現(xiàn)上升趨勢 ， 而且上升得比較明顯 。

怎么會這樣？可能很多家長對此表示不解：生活水平提高了 ， 健康意識也提高了 ， 為什么患齲齒的孩子反而更多了？答案是現(xiàn)在多數(shù)家長為孩子準(zhǔn)備的食物過于精細(xì) ， 偏向于甜食、軟食和較黏膩的食物 。 這樣的飲食習(xí)慣一方面會減少孩子主動咀嚼的力度 ， 減少牙齒啃咬這一生理功能的鍛煉 ， 導(dǎo)致孩子的牙齒長得不夠結(jié)實；另一方面 ， 飲食結(jié)構(gòu)中的粗纖維食物在咀嚼過程中對牙齒有一定的清潔力 ， 而軟黏的食物更容易附著在牙齒表面 ， 難以清潔 ， 偏軟黏食物的飲食習(xí)慣會增加牙齒患齲的風(fēng)險 。

齲齒 ， 影響牙齒健康和全身健康

● 如果乳牙齲壞 ， 進(jìn)而引發(fā)牙周炎或牙髓炎 ， 感染到恒牙胚 ， 導(dǎo)致恒牙釉質(zhì)的發(fā)育不全 ， 會影響孩子恒牙的萌發(fā) 。

● 如果乳牙因為齲壞嚴(yán)重而脫落 ， 旁邊長出的恒牙占了它的位置 ， 原來乳牙下面該長的恒牙就被擠得沒地方長了 ， 就會另找地方長出來 ， 孩子的牙齒排列就會受影響 ， 參差不齊 ， 影響美觀 。

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● 長了齲齒 ， 孩子會因為疼痛而不愿意咀嚼 ， 不愛吃飯 ， 時間長了 ， 孩子的營養(yǎng)攝入不夠 ， 會影響孩子的生長發(fā)育 。

● 如果孩子一側(cè)牙齒長了齲齒 ， 只用另一側(cè)牙齒咀嚼 ， 長期用單側(cè)牙齒咀嚼 ， 孩子的頜骨發(fā)育就會不對稱 ， 不僅影響美觀 ， 也影響孩子整個口腔功能的正常發(fā)育 。

● 齲齒嚴(yán)重 ， 發(fā)展到牙根 ， 會在牙根處出現(xiàn)膿腫 ， 形成一個慢性的病灶 ， 細(xì)菌會隨著血液流到全身各處 ， 對心臟、腎、關(guān)節(jié)等器官都會有影響 。

牙菌斑最愛乳牙

孩子6個月左右 ， 開始長出第一顆乳牙 ， 乳牙長出來 ， 患齲齒的風(fēng)險也隨之而來 。

這個年齡段的孩子仍以母乳或配方奶為主食 ， 很多孩子夜里還不能睡整覺 ， 會醒來喝奶 ， 如果沒有認(rèn)真給孩子清潔口腔 ， 牙齒上就會殘留 較多的食物殘渣、軟垢 ， 平時附著在牙齒上的細(xì)菌會分解食物殘渣中的糖而產(chǎn)生酸性物質(zhì) ， 形成牙菌斑 ， 時間久了 ， 牙齒就會被腐蝕破壞 ， 出現(xiàn)齲洞 。 因為乳牙本身礦化程度就比恒牙低 ， 所以 ， 乳牙患齲齒后 ， 進(jìn)展的速度會很快 。

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最簡單有效的預(yù)防齲齒的方法——刷牙

要想讓孩子有一口健康的牙齒 ， 最重要的措施是保持口腔 的清潔衛(wèi)生 ， 而刷牙就是最簡便易行 ， 也是最有效的清潔牙齒、保持口腔衛(wèi)生的方法 。

為什么刷牙就能有效預(yù)防齲齒 ， 這要從齲齒發(fā)生的原因說起 。

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孩子剛出生時 ， 口腔內(nèi)是沒有細(xì)菌存在的 。 隨著孩子開始進(jìn)食 ， 細(xì)菌就出現(xiàn)在了口腔里 。 等到孩子的牙齒萌出后 ， 細(xì)菌更是找到了可以安家的地方 ， 這時 ， 口腔里的細(xì)菌停留的時間會更長 。

刷牙可以把牙齒上的殘渣、軟垢清潔掉 ， 避免牙齒上出現(xiàn) 牙菌斑 。 細(xì)菌沒有了生長、繁殖的環(huán)境 ， 自然就無法在牙齒上長期生存 ， 也就不會有齲齒的風(fēng)險了 。 所以 ， 一件很簡單的事 ， 就能保持牙齒的健康 ， 這件事當(dāng)然值得認(rèn)真做了 。

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怎么刷牙 ， 很有講究

01

從出牙到1歲：把他抱在懷里刷牙

孩子的牙齒一長出來 ， 就要給他做好清潔工作 。 孩子還小 ， 不能理解你要干什么 ， 可能不太配合 ， 所以 ， 要把他抱在懷里固定好 ， 以免他亂動 。 一只手托住他的頭部 ， 另一只手的手指纏上濕潤、清潔的紗布或戴上潤濕的指套牙刷 ， 給他清潔牙齒 ， 按摩牙齦 ， 每天一次就行 。

02

1～3 歲：面對面幫他刷牙

孩子1歲以后 ， 能自己坐在小椅子上了 ， 這時可以面對面坐著給他刷牙 。 和孩子相對而坐 ， 用1～3歲兒童專用的小牙刷給他刷牙 。 為防止孩子坐不住亂動 ， 爸爸媽媽可以互相配合 ， 一個人負(fù)責(zé)刷牙 ， 另一個人在孩子的后面扶住他的胳膊和腿 ， 在刷牙的過程中要經(jīng)?？洫労⒆?， 這樣他的配合度會更高 。

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03

3～6 歲：還要繼續(xù)幫他刷牙

雖然這個年齡段的孩子已經(jīng)能自己拿著牙刷像模像樣地刷牙了 ， 但他還是不能自己把牙齒刷干凈 ， 爸爸媽媽仍然要繼續(xù)幫他刷牙 。 為了鼓勵孩子 ， 保護(hù)他自己刷牙的積極性 ， 可以先讓他自己刷牙 ， 刷完后爸爸媽媽檢查一下 ， 夸獎他刷得不錯 ， 用點(diǎn)小游戲或小技巧幫他徹底刷干凈牙齒 。

幫孩子刷牙時 ， 可以站在孩子的身后 ， 讓孩子的頭向后靠在你的身上 ， 一只手幫他固定好頭部 ， 另一只手給孩子刷牙 。

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04

刷牙的細(xì)節(jié)

孩子1歲以后 ， 建議用豎刷法給他刷牙或讓他自己刷 。 豎刷法就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交接處 ， 順著牙齒的方向稍微加壓 ， 上牙向下刷 ， 下牙向上刷 ， 牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到 。 在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次 。 這種方法可以有效控制菌斑及軟垢 ， 并能刺激牙齦 ， 使牙齦外形保持正常 。 刷后牙的區(qū)域時 ， 也可以變通為用畫圓圈的方式來刷牙 。

刷牙時間可以根據(jù)孩子的情況靈活掌握 ， 每次的刷牙時間以刷干凈為準(zhǔn) 。 小年齡的孩子 ， 每次刷1分鐘左右就可以 ， 以后逐漸延長時間 ， 達(dá)到3分鐘 ， 但要以孩子不煩躁、樂于接受為準(zhǔn) 。

文章內(nèi)容來源 |《父母必讀》雜志2018年1月刊

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