鈞鈞媽分享：孩子挑食不可怕，這些時候不吃也可以！簡單來講

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孩子挑食是媽媽最頭痛的問題，寶寶不吃青菜、不吃豬肉和肝臟等這個很令媽媽困擾，媽媽十分擔心孩子營養不良。然而有時候媽媽有些擔心過度了，有時候寶寶的身體各項都很正常，還讓孩子吃自己認為對孩子有營養的各種食物，這個就沒有必要了，媽媽要換個角度看待孩子挑食問題，孩子不喜歡吃某樣東西并不代表孩子挑食。

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簡單來講，媽媽們總是把自己的孩子不喜歡吃某樣東西就簡單的定義為挑食，如孩子不喜歡吃雞蛋、胡蘿卜、肝臟等之類的東西，但是孩子真正挑食是指不吃某類或者含有特定營養元素的某類食物都不吃，比如說不吃任何蔬菜，不吃魚、肉等高蛋白食物，所以媽媽一定要認識清楚什么是挑食，也有可能是孩子口味比較獨特，媽媽可以換另一種烹飪方式，孩子就有可能喜歡吃了，或者讓孩子吃含有相同營養的其他食物。

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有些媽媽看自己的孩子吃飯吃的少，或者不吃某種食物就擔心孩子是不是缺乏營養，缺乏鐵、鋅、鈣等孩子體內必需的微量元素。其實孩子挑食有很多因素，不要把孩子挑食直接歸于孩子缺少鐵、鋅、鈣等。媽媽也要考慮其他因素。

一、遺傳因素

科學研究調查發現，孩子口味上的差別受到遺傳因素的影響。還有的認為，孩子的口味其實已經在媽媽的肚子里就已經形成了，媽媽在懷孕和哺乳期間不挑食，孩子挑食的概率會很低，而媽媽在懷孕或者哺乳期間挑食，孩子挑食的概率也就會高。所以媽媽不要急于批判孩子挑食，想想自己在懷孕和哺乳期間是不是挑食，食物的種類和口味是不是很豐富。

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二、孩子的味覺特別敏感

很多媽媽在做菜的時候有可能只考慮了飯菜是否營養，而忽略了飯菜是否符合孩子的口味，媽媽不要把自己認為好吃有營養的食物強迫給孩子吃，孩子的味覺特別敏感，孩子有可能不喜歡那個有營養的食物的口味。

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那么媽媽該如何解決這個問題呢？

1.只要保證孩子的食物營養全面，可以讓孩子不吃某種食物。

如果討厭吃某種食物，就不要強迫他吃，這樣不僅不能讓孩子不挑食，還有可能引起孩子的抵抗情緒。所以媽媽可以換個擁有同等營養價值的食物給孩子吃。

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2.了解孩子的口味，換種烹飪方式

媽媽不知能只考慮食物的營養，也要了解孩子的口味，換種烹飪方式，可以用食物做一些孩子喜歡的圖形吸引孩子的興趣。

所以媽媽們對孩子不吃某種東西，也不要太焦慮，要學會對癥下藥，效果才會好。

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