新生兒每天睡多長時(shí)間好？怎么才能讓嬰兒睡得香甜又安穩(wěn)？麗麗媽最近出了月子

提示您本文原始標(biāo)題是：新生兒每天睡多長時(shí)間好？怎么才能讓嬰兒睡得香甜又安穩(wěn)？

新生兒睡眠時(shí)間其實(shí)并沒有準(zhǔn)備的數(shù)據(jù) ，但現(xiàn)下有些育兒書籍上說新生兒每天應(yīng)該睡上20個(gè)小時(shí) 。但事實(shí)上許多剛出生的小嬰兒是睡不了這么長時(shí)間的，所以也從不同程度上造成新手父母們擔(dān)驚受怕。

許多剛出生的小嬰兒，白天大部分時(shí)間也很有精神，睜著大眼睛看著這個(gè)新奇的世界。客觀的說如果寶寶吃飽了，環(huán)境也舒服，他就會(huì)睡的很香，睡好了就會(huì)自然醒來。

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新生兒期寶寶不同階段的睡眠時(shí)間也不同

出生后前期一般睡眠時(shí)間較長，有的嬰兒可達(dá)20小時(shí)以上，睡眠不分白天黑夜；而到了新生兒后期，睡眠時(shí)間會(huì)隨著寶寶日齡的長大，而有所減少。每天約在16－18小時(shí) ，睡眠多集中在晚上。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，新生兒的平均睡眠時(shí)間只是一個(gè)參考值，寶寶的實(shí)際睡眠時(shí)間比平均值多幾個(gè)小時(shí) ，少幾個(gè)小時(shí) ，一般都是正常的，爸爸媽媽不用太擔(dān)心。

麗麗媽最近出了月子，她說讓她最為煩惱的就是寶寶睡覺困難，夜里還要吃兩三次夜奶，白天也不怎么愛睡覺；而她的對門鄰居幾乎是和她同月生的孩子，她們沒事時(shí)還經(jīng)常互相串門，鄰居的寶寶睡前吃飽，直到凌晨4點(diǎn)中間都一直睡得很安穩(wěn) ，白天一覺能睡3個(gè)小時(shí) ，這讓麗麗媽媽十分羨慕，別的寶寶一天能睡18－19個(gè)小時(shí) ，自己的寶寶才睡14－15個(gè)小時(shí) ，讓她焦慮。

其實(shí)新生兒睡眠時(shí)間并沒有睡多少最合適一說，睡眠時(shí)間也因各種因素不同而有所差異，只要寶寶健康，吃的好，精神狀態(tài)也好，父母就不用因此而焦慮擔(dān)憂。

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什么樣的睡姿最安全？

新生兒睡眠大家普遍的做法是采取仰臥位睡姿，因?yàn)檠雠P位睡姿最安全，也能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，鍛煉胸式呼吸，需要養(yǎng)護(hù)人隨時(shí)看著，以免因?yàn)閷殞毻履痰惹闆r造成窒息。

如果遇到新生兒仰臥睡時(shí)溢奶，要及時(shí)把寶寶變成側(cè)臥位睡，并輕輕拍其后背，避免奶液嗆入氣管。

需要注意的是新生兒不能單獨(dú)睡眠，媽媽要與寶寶同睡，以便及時(shí)觀察寶寶睡眠狀況，避免新生兒發(fā)生窒息等危險(xiǎn) 。

怎么才能讓寶寶睡的更安穩(wěn)更舒服些？

1、室內(nèi)溫度要適宜，不能太熱也不能太冷。

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2、控制室內(nèi)濕度，冬天室內(nèi)容易干燥，可以放幾盆水放屋里或者使用可靠的加濕器。

3、給寶寶穿上舒適的睡袋，沒有穿睡袋習(xí)慣的寶寶可以蓋上輕薄的棉被。

4、睡前給寶寶吃飽，以免睡的正香甜時(shí) ，被餓醒，影響睡眠質(zhì)量。

5、白天多給寶寶做全身的撫觸，讓寶寶放松，也有利于寶寶晚上安睡。

照顧新生兒要細(xì)心，好的照料也會(huì)讓寶寶生長的更快。希望每一個(gè)寶寶都能健康快樂的成長。