孩子吃飯是件糟心事 ，

讓家長狂喊“救命”↓↓↓

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想孩子吃得健康 ， 需遵循因人擇食的原則 。

父母應(yīng)該學(xué)習(xí)育兒的基本知識 ， 了解孩子的生理、病理特點 ， 以合理喂養(yǎng)孩子 。 不少家長總是把孩子當(dāng)做成人的縮影 ， 其實孩子吃飯有自己的特點 。

嬰兒期多以易消化營養(yǎng)均衡的流質(zhì)食物為主 ， 嚴(yán)格遵循添加輔食的原則 。 幼兒期就當(dāng)以稀、爛、軟又營養(yǎng)均衡的食譜為主 ， 兼顧到孩子雖乳牙長齊但消化功能不足的特點 。

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兒童期的飲食結(jié)構(gòu)可與成人相同 ， 此時期的孩子消化功能已經(jīng)成熟 ， 但需注意防止偏食、挑食、過饑過飽等不良飲食習(xí)慣 。 要注意 ， 不同的體質(zhì)應(yīng)有不同的側(cè)重點 。

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9款兒科常用的保健食療

小兒食療的重點在于對“后天之本”脾胃的調(diào)護(hù)上 ， 保證孩子具有強(qiáng)健的脾胃功能 ， 好的消化狀態(tài) ， 所以食療當(dāng)以不滯胃礙脾為要 。

1、健脾開胃食療方

淮山扁豆紅棗粥

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