對(duì)于寶寶補(bǔ)鐵這件事來(lái)說(shuō) ，是需要各位父母重點(diǎn)注意的。缺鐵性貧血重點(diǎn)在于“科學(xué)預(yù)防” ，應(yīng)該及時(shí)給我們的寶寶及時(shí)飲食補(bǔ)鐵。

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吃什么可以更好的補(bǔ)鐵？

對(duì)于1-3歲的嬰兒來(lái)說(shuō) ，每日應(yīng)該攝入12毫克的鐵，這樣就可以滿足一日身體所需，另外也可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

對(duì)于食物來(lái)說(shuō) ，每一種食物的“鐵吸收率”是不一樣的：

母乳中鐵的吸收率50%左右，瘦肉類、肝臟類食物吸收率10%左右，蔬菜類食物吸收率2%-5%左右，牛奶和蛋黃的鐵吸收率在0.2%-0.5%左右。

所以，您會(huì)發(fā)現(xiàn) ，母乳當(dāng)中的鐵對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)吸收率最高，雖然母乳當(dāng)中含鐵量并不高，以此來(lái)看，建議乳母在哺乳期間一定要多吃含鐵豐富的食物。

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