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提示您本文原始標(biāo)題是：它是天然消食“藥”！隔三差五煮一碗，孩子吃了脾胃好、還不積食

自從過完元宵節(jié) ，積食的孩子又多了起來。過年的零食還沒吃完，甜又香的湯圓，又讓孩子控制不住自己，使勁兒的往嘴里塞。湯圓雖然好吃，但不易消化，孩子吃了很容易加重脾胃負(fù)擔(dān) ，導(dǎo)致積食、脾虛的毛病。

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脾胃，作為消化食物、運(yùn)送營養(yǎng)的器官，主要負(fù)責(zé)滿足孩子身體生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果孩子脾虛了，不僅營養(yǎng)跟不上，還會體質(zhì)弱、不長個、愛生病。所以，家長一定要養(yǎng)護(hù)好孩子的脾胃，平時也要仔細(xì)留意孩子的身體，看看是否有脾虛的癥狀。

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當(dāng)孩子的身體出現(xiàn)這5個癥狀時，就是在暗示孩子身體已經(jīng)積食、脾虛了

1、鼻梁青

孩子積食后，也會影響脾胃，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，孩子的鼻梁就會有青筋。

2、有眼袋

孩子脾胃虛弱，運(yùn)化水谷的能力降低，身體的新陳代謝就會變慢，就會出現(xiàn)眼睛紅腫、眼袋等情況。積食嚴(yán)重的孩子，眼袋甚至?xí)l(fā)紫。

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3、口臭便秘

孩子積食后，食物堆積在腸道里無力消化分解，長時間在腸道里發(fā)酵，就會產(chǎn)生酸臭味兒，導(dǎo)致孩子口臭。另外，孩子長期積食，食物消化后的殘渣排不出來，加上腸道過度吸收水分，導(dǎo)致糞便變干變硬，就會形成便秘。

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4、沒食欲

孩子積食了，說明脾胃運(yùn)化無力，無法把食物消化排出。孩子就會出現(xiàn)沒食欲，不愛吃飯的情況。

5、睡眠差

如果，孩子晚上睡覺愛翻騰身子、踢被子，愛趴著睡、磨牙，摸一下手心腳心是熱熱的，說明孩子已經(jīng)積食了。

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如果孩子積食了，家長一定要及時給孩子調(diào)理，避免癥狀加重，孩子生病還遭罪。話不多說，今天給大家分享一個食療方——黃棘山藥粥，黃棘和山藥是天然的消食“藥” ，孩子隔三差五喝一碗，健脾養(yǎng)胃，還不積食。

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黃棘山藥粥

【食材】黃棘末6g、山藥半根、大米半碗，冰糖適量

【做法】山藥洗干凈、去皮、切片；大米淘洗干凈；將弄好的山藥、大米、黃棘末倒進(jìn)鍋里，加適量清水，大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘；等大米煮開花，放進(jìn)去冰糖、攪拌，讓冰糖化開，就可以給孩子吃了。

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注釋：黃棘末是用雞內(nèi)金、沙棘等藥食同源的食材磨成的粉，助消化、健脾胃，比較適合脾虛、積食的孩子吃。山藥性質(zhì)溫和，好消化、養(yǎng)脾胃。

它是天然消食“藥”！隔三差五煮一碗，孩子吃了脾胃好、還不積食

它是天然消食“藥”！隔三差五煮一碗，孩子吃了脾胃好、還不積食