亚洲无人区电影高清免费在线看,日韩免费无码视频一区二区三区,成人高清在线播放视频

提示您本文原始標(biāo)題是：魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？

前段時(shí)間，關(guān)于寶寶補(bǔ)維D的重要性，我給大家科普了不少次。但從后臺(tái)留言的情況來(lái)看，很多寶媽們好像更迷糊了……

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

也難怪，維生素D、維生素AD、魚(yú)肝油、魚(yú)油……這些補(bǔ)劑要么名字相近，要么功能類(lèi)似，寶媽們傻傻分不清楚也情有可原。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

要清楚了解它們的區(qū)別，還得先看一張表。

開(kāi)門(mén)見(jiàn)山先看表

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

一看成分就很明顯了，魚(yú)油根本就是來(lái)維D家族串門(mén)的！

雖然魚(yú)油聽(tīng)起來(lái)和魚(yú)肝油很像，但吃魚(yú)油是補(bǔ)不到維D的。它的主要成分是不飽和脂肪酸EPA和DHA ，前者可以在一定程度上改善血脂狀況，后者則有促進(jìn)大腦和視力發(fā)育的作用。

聽(tīng)起來(lái)還不錯(cuò)哈？但我們不推薦給孩子吃魚(yú)油。

一方面，市面上魚(yú)油產(chǎn)品的功效遠(yuǎn)沒(méi)有他們?cè)趶V告宣傳里吹的那么大，什么「提高智力」、「腦黃金」，聽(tīng)聽(tīng)就行了，別當(dāng)真；而且作為保健品，魚(yú)油產(chǎn)品的質(zhì)量也沒(méi)有那么可靠。

另一方面，因?yàn)槟溉楹投鄶?shù)配方奶粉中都有DHA ，所以寶寶添加輔食以前不用考慮補(bǔ)充DHA的問(wèn)題；如果寶寶已經(jīng)添加輔食，買(mǎi)點(diǎn)DHA吃吃也行，但省下這些錢(qián) ，給孩子買(mǎi)幾條魚(yú)效果可能更好。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

正常情況下，補(bǔ)維D就可以了

維生素D的主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。人體可以通過(guò)食補(bǔ)和曬太陽(yáng)兩種途徑獲取維D ，但是因?yàn)閷殞毱つw嬌嫩容易曬傷，食補(bǔ)就成了寶寶補(bǔ)充維D的主要方式。

對(duì)于大部分寶寶來(lái)說(shuō) ，只有維生素D是每天都要補(bǔ)充的。中國(guó)居民膳食指南（2016版）建議，寶寶出生兩周后，就要每天補(bǔ)充維D 10 μg（400 IU）。

維D家族成員很多，對(duì)人體健康有影響的主要是VD2和VD3 ，其中VD3的轉(zhuǎn)化效率高一些，所以推薦選用VD3滴劑來(lái)補(bǔ)維D 。

針對(duì)寶寶的VD3滴劑都有專(zhuān)門(mén)的設(shè)計(jì) ，一般一?；蛞坏尉褪且惶斓姆至浚?00 IU），非常方便。服用時(shí)間和方法也沒(méi)有什么要求，滴在奶里、飯里，甚至媽媽乳頭上，都是可以的。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

需要注意的是，正規(guī)的配方奶粉中都是有維D的。人工喂養(yǎng)的寶媽們可以從配方表中查看每100mL或每100g中維D的含量，再結(jié)合自家寶寶每日的引奶量，計(jì)算后決定補(bǔ)充多少維D 。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

至于VD該補(bǔ)充到什么時(shí)候，因?yàn)楦鞯丨h(huán)境的不同，相關(guān)建議也是各不相同，美國(guó)建議補(bǔ)到青春期結(jié)束，英國(guó)建議終身補(bǔ)充，中國(guó)則建議補(bǔ)充VD到2歲。

我國(guó)的建議主要還是從預(yù)防佝僂病的角度出發(fā)的。實(shí)際上，考慮到我國(guó)的地理環(huán)境、氣候特點(diǎn)、生活習(xí)慣等多方面的因素，特別是很多青少年甚至成年人還存在維D缺乏的狀況，每天400IU的補(bǔ)充進(jìn)行到青少年時(shí)期也是完全可以的。

我娃吃的是維AD ，咋辦？

維生素AD ，顧名思義就是維A和維D的合劑。很多寶媽可能會(huì)覺(jué)得：同時(shí)能補(bǔ)到兩種維生素，肯定比單補(bǔ)維D更好呀！

但其實(shí) ，我們不推薦寶媽將維AD滴劑作為補(bǔ)充維D首選。這倒不是因?yàn)樗缓?，主要是沒(méi)有必要。

寶寶需要的維A ，一般從母乳和日常的食物中就可以獲取，像奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西蘭花等深色與橙紅色果蔬等食物，都含有豐富的維A 。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

現(xiàn)在生活條件都比較好，寶寶一般都能經(jīng)常吃到上面這些食物，不太會(huì)缺乏維A 。特別是配方奶都是含維A的，現(xiàn)在還喝著配方奶的寶寶，就更不會(huì)缺維A了。

只有飲食不豐富、營(yíng)養(yǎng)不均衡的寶寶，才需要維AD制劑進(jìn)行補(bǔ)充。

雖然我們不推薦額外給寶寶補(bǔ)充維A ，但國(guó)內(nèi)生產(chǎn)單獨(dú)維D 的廠(chǎng)家很少，大部分都是維生素 A+D 的合劑。比如最常見(jiàn)的伊可新，可能有些寶寶已經(jīng)吃很久了。

那額外補(bǔ)充了維A ，會(huì)對(duì)寶寶不好嗎？還有傳言說(shuō)維A吃多會(huì)中毒，是真的嗎？

維A吃多會(huì)中毒的說(shuō)法，其實(shí)源自一條「吃伊可新會(huì)中毒」的陳年謠言。早在2015年，伊可新的制造商達(dá)因制藥就對(duì)此進(jìn)行過(guò)辟謠。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

世界衛(wèi)生組織在《1-5月齡嬰兒補(bǔ)充維生素A》中提到：就6月齡以下的嬰兒而言，有充足的證據(jù)表明，劑量至50,000 IU的維生素A是安全的。而隨著寶寶年齡增長(zhǎng) ，可耐受的維A上限還會(huì)提升。

綠葫蘆裝伊可新一顆含維A 1500 IU ，粉葫蘆是2000 IU 。這就是說(shuō) ，一次給寶寶喂二三十顆伊可新才會(huì)產(chǎn)生危害，正常人顯然是不會(huì)這么干的。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

所以，給寶寶補(bǔ)過(guò)維A沒(méi)什么好擔(dān)心的；家里有沒(méi)吃完的維AD滴劑，也可以繼續(xù)吃。

那魚(yú)肝油能吃嗎？

有些地方會(huì)把伊可新這類(lèi)的維生素AD滴劑叫做魚(yú)肝油，但其實(shí)維AD滴劑和魚(yú)肝油有著不小的差別，根本不是一種產(chǎn)品。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

通過(guò)對(duì)比我們能看到，相比維AD滴劑，魚(yú)肝油里的維D含量是偏低的。

---- 魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？ //---- http:// //

這是某款魚(yú)肝油的營(yíng)養(yǎng)成分表，可以看到一粒只有30 IU維D ，用該款產(chǎn)品補(bǔ)維D的話(huà) ，孩子每天得吃十幾顆。

所以，維AD滴劑可以吃，但是魚(yú)肝油不推薦。

上面的知識(shí)點(diǎn) ，寶媽們記住了嗎？沒(méi)有也不要緊，菌菌來(lái)總結(jié)一下：

● 魚(yú)油不補(bǔ)維D ，也不推薦給寶寶吃；

●寶寶一般不缺維A ，吃維D滴劑就行了，維D3屬于維D；

●如果寶寶缺維A ，吃維AD滴劑更合適，不推薦魚(yú)肝油。

這回清楚了吧，還有什么不明白的，抓緊時(shí)間在評(píng)論區(qū)提問(wèn)吧！

參考資料：

1.國(guó)家衛(wèi)計(jì)委疾控局.中國(guó)居民膳食指南(2016版).2016.

2.https://medlineplus.gov/ency/article/002405.html

3.https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

原創(chuàng)文章▎轉(zhuǎn)載請(qǐng)至后臺(tái)咨詢(xún)

魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？

魚(yú)油、魚(yú)肝油、VD3、伊可新，寶寶必須吃的是哪個(gè)？