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提示您本文原始標(biāo)題是：孩子積食又便秘？判斷+緩解+預(yù)防，腸胃更健康！

---- 孩子積食又便秘？判斷+緩解+預(yù)防，腸胃更健康！ //---- http:// //

因?yàn)楹⒆拥南展δ苌胁唤∪?，因此飲食喂養(yǎng)不當(dāng)或者是其他疾病，都會(huì)影響孩子的腸胃功能，出現(xiàn)積食或者厭食的癥狀。

常聽(tīng)麻麻們說(shuō) ，寶寶又積食了，飯都吃不好，真的是急死人了。

那么孩子積食，到底該怎么調(diào)整呢？平時(shí)又該如何預(yù)防呢？

1寶寶積食的5個(gè)信號(hào)

孩子是否積食，有以下幾個(gè)信號(hào)幫助我們來(lái)判斷。

① 口中異味。孩子最近口中氣味變得難聞，甚至出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物為酸臭的未消化食物。

② 大便臭穢。大便有腐敗的臭雞蛋氣味。

③ 大便異常。有的孩子大便次數(shù)增多，會(huì)粘馬桶，肚子脹，排氣比平時(shí)多；有的孩子出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng) ，大便質(zhì)硬，排便困難。

④ 食欲紊亂。在積食初期，孩子往往表現(xiàn)為食欲減退，不想吃東西。積食時(shí)間一長(zhǎng) ，孩子可能會(huì)肚子餓，吃完又覺(jué)得肚脹或肚痛，反反復(fù)復(fù) 。

⑤ 舌苔變厚。可以每天觀察下孩子的舌苔，如果發(fā)現(xiàn)孩子舌頭的中間部分有一塊厚舌苔，或整個(gè)舌頭的舌苔都變厚變膩，排出口腔問(wèn)題的前提下，則積食的可能性很大。

2寶寶積食怎么辦？

寶寶消化不良，大多是吃出來(lái)的，所以針對(duì)不同年齡段的寶寶， “吃”對(duì)很重要！

? 1~2歲

已經(jīng)有自主進(jìn)食意識(shí)的的寶寶，寶爸媽需要控制好每頓飯給予的食物種類(lèi)和量，遵從多樣性的原則，不要因?yàn)閷殞殣?ài)吃什么，就給他大量單一的食物。

? 2歲以上

這時(shí)的寶寶應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，同時(shí)在天氣好的情況下，增加室外活動(dòng) ，呼吸新鮮空氣。

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? 藥物選擇

如果寶寶已經(jīng)積食，可以適當(dāng)用藥緩解癥狀。

① 葡萄糖酸鋅

適合消化功能不好導(dǎo)致的大便有糊狀或略稀水樣便的寶寶。

② 胃蛋白酶、乳酶生

如果寶寶吃了過(guò)多油膩、脂肪含量較多的食物，導(dǎo)致消化不良，可用以上等助消化藥。

3孩子便秘如何應(yīng)對(duì)？

積食可能表現(xiàn)出便秘的癥狀，應(yīng)對(duì)寶寶便秘的情況，以下幾個(gè)誤區(qū)要注意避免。

? 治療便秘的幾個(gè)誤區(qū)：

誤區(qū)一：不吃肉少吃飯

正常的飲食是保證胃腸正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動(dòng)力，否則體內(nèi)的廢物很難排出體外。

誤區(qū)二：飲食清淡不吃油

便秘的人可以適量多吃香油+芝麻。每天半勺，一周內(nèi)可以改善便秘。

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誤區(qū)三：大量吃水果蔬菜

水果蔬菜中富含的膳食纖維確實(shí)可以緩解便秘，但是食用過(guò)量，胃腸功能比較差的人反而會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，引起脹氣和腹痛。

誤區(qū)四：多吃香蕉

只有熟透的香蕉才能起到緩解便秘的作用，沒(méi)有熟透的香蕉里含有較多鞣酸，鞣酸有收斂作用，會(huì)抑制腸胃蠕動(dòng) ，反而會(huì)加重便秘。

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? 預(yù)防便秘怎么辦？

① 養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣

鼓勵(lì)孩子在餐后 30 分鐘之內(nèi)坐馬桶，例如每天 2～3 次，每次 5～10 分鐘，如此每天堅(jiān)持。只要孩子愿意坐在馬桶上，就可以得到獎(jiǎng)賞，并不一定要排便。

② 飲食不要太過(guò)精細(xì)

注重膳食平衡，調(diào)整飲食習(xí)慣。每天要吃一定量的水果蔬菜，主食不能太過(guò)精細(xì) ，要做到粗細(xì)結(jié)合。

應(yīng)該給孩子提供均衡的膳食，包括全谷物、水果和蔬菜。多鼓勵(lì)孩子，但不要強(qiáng)迫孩子吃。

預(yù)防便秘推薦食材

蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西藍(lán)花等；

水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍(lán)莓等有小籽的水果。

③ 增加運(yùn)動(dòng)量

適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，或者按順時(shí)針按摩孩子的腹部，幫助腸胃蠕動(dòng) 。

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④ 應(yīng)急藥物

開(kāi)塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用后可潤(rùn)滑腸道。

1歲以下寶寶，如果大便較硬，可以偶爾使用開(kāi)塞露來(lái)刺激腸道，促進(jìn)寶寶排便。

乳果糖：主要成分是纖維素，使用后可使糞便軟化，適合慢性便秘的寶寶。

1歲以上寶寶，如果出現(xiàn)排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治療，再局部涂抹凡士林緩解。

注意：開(kāi)塞露和乳果糖只可用作應(yīng)急，改善便秘還要從飲食上下功夫。

孩子積食又便秘？判斷+緩解+預(yù)防，腸胃更健康！

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