提示您本文原始標(biāo)題是：寶媽睡前做了這3件事，怪不得寶寶夜醒，你踩雷了嗎？

對(duì)于很多寶媽來(lái)說(shuō) ，每天最擔(dān)心的便是寶寶不能好好睡覺(jué)了，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常會(huì)哭吵不堪，不僅僅寶寶自己哭得累，就連寶媽自己被折騰的渾身乏力。

其實(shí)寶寶晚上睡不著覺(jué) ，除了寶寶年齡較小之外，和寶媽自身也是有一定關(guān)系的。特別是以下這三件事情，媽媽下次一定不要做，會(huì)影響寶寶睡眠哦！

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1、別讓寶寶睡前吃太飽

很多媽媽會(huì)擔(dān)心寶寶晚上睡覺(jué)之前吃不飽，會(huì)睡不著覺(jué) ，所以在睡覺(jué)之前，就會(huì)讓寶寶吃得飽飽的，其實(shí)這樣做很不對(duì) ，因?yàn)橥砩蠈殞毘缘锰?，反而會(huì)造成腸胃不適，特別是躺下時(shí)會(huì)加劇不適癥狀，寶寶自然會(huì)又吵又鬧睡不好。

如果寶寶下次睡覺(jué)前要吃東西，大家記得一定要少量，如果是喝奶粉的話，要適當(dāng)降低濃度，這樣會(huì)減小腸胃壓力，也不易出現(xiàn)口渴問(wèn)題。

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2、別讓寶寶睡前太興奮

有些家長(zhǎng)在寶寶睡覺(jué)之前，喜歡和寶寶玩鬧，寶寶經(jīng)常會(huì)被家長(zhǎng)逗得很開(kāi)心，這并不利于寶寶睡眠。因?yàn)閷殞毸斑^(guò)于興奮，就算你想哄寶寶睡覺(jué) ，寶寶大腦也不會(huì)停止下來(lái) 。

如果寶寶非得拉著你一起玩耍，那么各位家長(zhǎng)在睡前可以給寶寶講一些故事，以安撫寶寶興奮的神經(jīng) ，促進(jìn)寶寶睡眠。如果各位家長(zhǎng)不會(huì)講故事，可以用智能故事機(jī)來(lái)幫忙哦！

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3、別讓寶寶不太愉快

孩子在睡覺(jué)之前，并不會(huì)乖乖聽(tīng)話去睡覺(jué) ，但是有些家長(zhǎng)為了讓寶寶可以早點(diǎn)睡覺(jué) ，就會(huì)大聲說(shuō)罵寶寶，這樣做會(huì)嚇到寶寶，讓寶寶心情變得不愉快，降低寶寶的安全感，這也會(huì)影響到寶寶的入睡情況。

寶寶下次在睡前哭鬧，媽媽可以給寶寶玩一些比較有趣的安撫玩具，以給予寶寶愉悅的情緒，帶給寶寶充足的安全感。

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總結(jié)：各位媽媽，以后千萬(wàn)不能做以上這三件事情哦！這會(huì)影響到寶寶的睡眠哦！