哺乳期寶媽，必須要忌口的食物！后悔是小事，耽誤孩子才是大事蔬菜、水果、其他這3類食物中

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懷孕的時(shí)候，寶媽就有很多東西要忌口。一忍再忍，終于熬過十月懷胎，等來一朝分娩，卻還是想吃的不能吃，能吃的沒滋淡味，一點(diǎn)食欲感都沒有。生怕吃亂了、吃雜了給寶寶喂奶，會(huì)讓寶寶出現(xiàn)不良反應(yīng) 。

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其實(shí) ，寶媽真要忌口的東西，并不是多到需要吃飯的時(shí)候，查一查需不需要忌口。蔬菜、水果、其他這3類食物中，各自有那么四五種是不能吃的，其他的少吃還是可以的。記住這些，必須要忌口的食物，不然后悔是小事，耽誤孩子發(fā)育才是大事。

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一、蔬菜

1.韭菜

哺乳期媽媽吃韭菜容易回奶，尤其是奶水本來就少的寶媽，更影響下奶，這是常識(shí) ，一定要記住。另外，豆角也會(huì)回奶，盡量不要吃。

2.洋蔥

寶媽吃洋蔥再喂寶寶吃奶，易導(dǎo)致寶寶上火、哭鬧。

3.竹筍

老人說寶媽吃竹筍有毒，其實(shí)是竹筍是寒性食物，而且含有草酸素，會(huì)影響寶寶身體鈣吸收，會(huì)影響寶寶長身體。

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二、水果

1.芒果

芒果含有對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性的成分，容易致敏，寶寶身體免疫力低、皮膚稚嫩敏感，很容易導(dǎo)致過敏，渾身癢。

2.西瓜

西瓜性寒，寶寶脾常不足，寶媽吃西瓜，容易導(dǎo)致寶寶腸胃消化不良、腹瀉、脾胃虛弱。

3.荔枝

荔枝吃了容易上火，寶媽吃了給寶寶喂奶，會(huì)導(dǎo)致寶寶上火哭鬧，還遭罪。

4.山竹

山竹也是寒性水果，易導(dǎo)致寶寶腹瀉、濕疹。

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三、其他

1.巧克力

巧克力里的可可堿會(huì)隨母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi) ，損傷寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致寶寶肌肉松弛、尿量增多，造成寶寶消化不良、睡眠不安。

2.咖啡

咖啡中的咖啡因，會(huì)影響寶寶的神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致寶寶睡眠少，夜里哭鬧。

3.酒精

酒就更不能喝了，酒精不僅會(huì)影響母乳的質(zhì)量，還會(huì)抑制母乳分泌。損傷寶寶大腦細(xì)胞，嚴(yán)重的會(huì)危及寶寶生命。

4.辛辣、生冷、油炸、刺激性食物，對(duì)寶寶腸胃不太好，盡量做到少吃或不吃。

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母乳喂養(yǎng)期間，寶寶腸胃不好，及時(shí)喂點(diǎn)蔗果多糖

寶寶吃奶期間，出現(xiàn)消化不良、腹瀉、積食、便秘等腸胃問題時(shí) ，及時(shí)喂點(diǎn)蔗果多糖，能調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸胃消化，改善腸胃消化不良、腹瀉、積食和便秘問題。

寶寶添加輔食后，可在輔食里加點(diǎn)肽菇末，均衡營養(yǎng) ，促進(jìn)吸收，增強(qiáng)免疫

寶寶添加輔食以后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)積食、便秘等腸胃問題，以及免疫力下降。寶媽可以在輔食里加點(diǎn)肽菇末，可以幫助寶寶均衡營養(yǎng) ，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)身體免疫。