兒科醫生：這3種食物要多吃，孩子體質好，身高也長得快！其實

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最近，媛媛家的寶寶晚上睡覺的時候，總是翻來覆去不睡覺，有時候還老愛哭鬧。媛媛說， “孩子口水不停的往下流，好像在長牙，就沒給他吃輔食，光時不時的喂點餅干。可是這兩天哭鬧的特別厲害，連覺都睡不好！”

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其實，媛媛的做法是不對的。孩子到了一定的月齡，是要添加輔食的。因為隨著孩子身體的發育，雖然母乳的營養足夠，但是卻滿足不了寶寶身體發育所需的“胃口” 。如果，在這個階段沒有及時給寶寶添加輔食，很可能會導致寶寶營養不良，影響身體發育，甚至身高發育！

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那該什么時候給寶寶添加輔食最合適呢？

其實，孩子添加輔食是有標準的， 4-6個月的寶寶添加輔食以“試探”為主，看看寶寶接不接受，有沒有對一種食物過敏。因為這個階段的寶寶，腸胃十分嬌嫩，又是剛開始接觸“大人飯” ，很多食物不是不消化，就是過敏，需要家長一樣一樣食物去“試探” ，千萬不能著急。此時的輔食，以簡單的米粉為主，隨著時間的推移，慢慢再給寶寶吃其他食物。比如下面這3種：

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1.水果

水果里富含維生素，但因為大多數水果偏涼性，寶寶的腸胃不能接受。所以，需要寶媽把水果做成水果泥，喂給寶寶吃。水果泥味甜，很多寶寶很樂意吃，但一定要注意，不能經常喂，吃多了容易增加脾胃負擔，出現積食、便秘、腹瀉等各種腸胃問題。

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2.魚肉

魚肉富含蛋白質和鋅元素，要比其他肉類“更有營養” 。但魚肉雖好，不要過早給寶寶添加，因為會導致寶寶出現蛋白質過敏，或消化不良。最少要等到寶寶10個月以后。另外，給寶寶吃魚時，一定要買先殺的、新鮮的；喂的時候，一定要剔干凈魚刺。

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3.豆類食物

豆類富含蛋白質和軟磷脂，容易消化，還能給寶寶提供充足的營養，非常有利于寶寶的大腦發育。但寶寶吃了豆類食物，肚子容易產生脹氣，不利于寶寶腸胃消化，而且脹肚很不舒服，也要適當的吃，不能一日三餐都是豆子。

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寶寶適應輔食后，適當的加點金棘末，有助于脾胃發育，促進消化吸收

金棘末，不僅可以消除積食，健脾養胃。也能夠促進脾胃發育和腸胃消化，增強營養吸收。在寶寶添加輔食，并且適應了吃輔食以后，寶媽可以適當的在輔食里加一點金棘末，可以幫助寶寶養護脾胃，促進營養吸收，對寶寶身高發育也有幫助哦。