5個步驟幫助孩子正確表達消極情緒第一步

第一步，教會孩子認知情緒。近年來，學者根據面部表情歸納出10種基本情緒：興趣、愉快、痛苦、驚奇、憤怒、厭惡、懼怕、悲哀、害羞和自罪感。前8種在1歲內都已出現，后兩種在1歲半左右亦能發生。現實生活中，孩子總在無意中發泄各種情緒，但是卻不能準確地表達情緒，以至于很多孩子遇事就不分青紅皂白地哭鬧，甚至以哭鬧來要挾大人妥協。面對孩子的無理取鬧，不明情況的父母要么無奈地妥協就范，要么忍無可忍大發雷霆。其實，這些都是情緒認知和表達不到位所造成的弊端。

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因此，為人父母，要充分利用各種資源，幫助孩子認知情緒，提高孩子的情感表達能力。當孩子開心時，哪怕他再小，我們也可以以同樣開心的表情問他“寶寶，是不是很開心呀？”當孩子哭鬧時，我們可以耐心地詢問他的感受，幫他描述感受，與他共情。當自己有一些情緒表達時，可以順便告訴孩子當時自己的感受，例如“我很開心，我很憤怒，我很激動…….”以生活實例教會孩子領悟情緒，感悟情緒、豐富他們的情緒表達詞匯，提高他們的情緒表達能力。