前幾天C爸科普了一篇 ， 關(guān)于鐵元素缺乏會對寶寶產(chǎn)生什么影響的文章 。

往小了說影響生長曲線 ， 往大了說可能會使發(fā)育遲緩 ， 甚至對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦產(chǎn)生不可逆的影響 。

所以6個月給寶寶添加輔食之后就要盡快補充一點高鐵食物了 。

C爸在之前的文章里也寫過 ， 食物中的鐵分為兩種：

• 血紅素鐵：主要存在于肉類、魚類、動物肝臟中 。
• 非血紅素鐵：主要存在于植物中 ， 比如蔬菜、豆類和谷物類 。

其中 ， 血紅素鐵比非血紅素鐵更容易被人體吸收 ， 是補鐵的首選 。

但是很多媽媽犯嘀咕 ， 肉不好消化啊 ， 但其實正確的嫩化、泥化、烹飪后的肉 ， 纖維和結(jié)締組織都會被充分的分解 ， 可以大大提高其消化性 。

作為娃初期的輔食也沒有問題 。

答應(yīng)大家的正確嫩化、泥化、烹飪的方法來啦！

以食物中補鐵效果最好的紅肉和動物肝臟為例 ， 給大家推薦兩個補鐵食譜“西紅柿牛肉泥”和“雞肝粉” 。

西 紅 柿 牛 肉 泥

▼

----還在等1歲之后再吃肉？太晚啦 ， 補鐵從輔食初期就可以開始啦！//---- http:// //

• 930老友記@淚目！廣西11歲女孩腦死亡，父母做出偉大決定：讓她以另一種方式重生【930新聞眼】
• #八怪娛#原創(chuàng)小精神，張歆藝1歲兒子一早拉窗簾喊父母起床，身高似三四歲孩子
• 「靚媽美娃」5個月寶寶睡著后再沒醒來，去醫(yī)院也沒用，媽媽痛恨自己太無知
• 「90育兒」原創(chuàng)寶媽們一定要注意，1歲寶寶的這些小動作，可能表達著他的不舒服
• 「二胎常識」原創(chuàng)一劑普通得不能再普通的藥，導(dǎo)致1歲寶寶嚴重肝損傷！
• [小宋和小寶]1歲兒子吞老鼠藥吐白沫，寶媽用兩個生蛋黃，救了孩子一命
• 「攝客微刊」我是11歲血癌女孩，經(jīng)常從睡夢中疼醒，我問媽媽：我的病能治好嗎
• 小宋和小寶@1歲寶寶突然“尿血”，媽媽帶醫(yī)院檢查，醫(yī)生：這樣?xùn)|西吃多了
• 「育嬰師育兒百科」早教早知道，0~1歲寶寶潛能開發(fā)：教寶寶學(xué)會翻身
• 「兒科醫(yī)生鮑秀蘭」干貨！0-1歲寶寶睡眠的基本知識，新手父母必須了解，別不當(dāng)回事