這樣給孩子搭配早餐，好吃又營養(yǎng)，家中有孩子的收藏起來！大家好

大家好，我是沈小怡，一個熱愛美食事業(yè)的姑娘。如果你也喜歡做美食，歡迎關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)、交流美食的制作，也歡迎你在評論區(qū)留下你寶貴的做菜經(jīng)驗。

都說早餐要吃得好，一頓好的早餐，除了能填飽肚子，給一上午提供足夠的能量做事外，更多是能提供養(yǎng)分給身體，而早餐是一日三餐中吸收最好的時候，所以說吃好一頓早餐有多重要。尤其是對于正在身體發(fā)育期的孩子來說，及時補充養(yǎng)分是至關(guān)重要的。

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圖片來自網(wǎng)絡(luò)

吃好一頓早餐的關(guān)鍵，在于種類要豐富，這樣營養(yǎng)才會均衡，但是不意味著吃的種類多就可以了，而是有選擇地組合搭配。

給孩子準(zhǔn)備早餐，要吸引孩子興趣，還要營養(yǎng)均衡，很多媽媽大概都不知道要怎么做，只要掌握這5點即可。

01 種類要豐富

只有當(dāng)食物的種類比較豐富的時候，營養(yǎng)才能均衡。一般一頓合格的早餐要包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、肉類、蔬菜、維生素、適量的糖分等。對于孩子來說，至少要包含主食（粥或者面包或者饅頭等）、蛋白質(zhì)（肉類或者牛奶或者雞蛋）、維生素（蔬菜或者水果或者橙汁），這些物質(zhì)對于孩子的身體發(fā)育非常重要。

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