您家韭菜還在炒雞蛋嗎？它和韭菜才是“天生一對(duì)” ， 和它一起做 ， 常給孩子吃 ， 增進(jìn)骨骼發(fā)育長得快 ， 比喝牛奶還好 。 它就是“蝦皮” ， 蝦皮營養(yǎng)價(jià)值超高 ， 其優(yōu)質(zhì)蛋白高于我們平時(shí)常吃的豬牛羊肉、多種魚的蛋白質(zhì)含量 。 而且 ， 蝦皮的鈣、磷含量也極高 ， 有著“鈣庫”的美譽(yù)！是給孩子、老人補(bǔ)鈣補(bǔ)腦的食用佳品！我家鄰居就常給孩子做蝦皮吃 ， 如今孩子15歲快一米八了！還很少生病 。 自打我知道蝦皮是個(gè)好東西以后 ， 我家也常吃 ， 和韭菜一起做 ， 別提多香了！趕快來學(xué)習(xí)一下吧！

韭菜蝦皮蛋餅

----韭菜和它一起做 ， 常給孩子吃 ， 增進(jìn)骨骼發(fā)育長得快 ， 比喝牛奶還好//---- http:// //

By 瓶子1318

配料：

雞蛋 2個(gè)、韭菜 100克、蝦皮 適量、耗油 少許

烹飪步驟：

1.將雞蛋打勻后 ， 放入蝦皮和韭菜末耗油拌勻

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2.鍋中放油

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3.蛋液倒入鍋中

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4.煎至兩面金黃盛出

----韭菜和它一起做 ， 常給孩子吃 ， 增進(jìn)骨骼發(fā)育長得快 ， 比喝牛奶還好//---- http:// //

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