現(xiàn)在多數(shù)人做法 ， 不僅是要考慮到成本、口味等問題 ， 還有一個(gè)很重要的東西就是 ， 孩子們的健康需求 ， 孩子與我們不一樣 ， 抵抗力不足還要長(zhǎng)個(gè)子 ， 菜品的選擇一定要做好 ， 僅僅美味那可是不行 ， 全面的營(yíng)養(yǎng)記得不能少！

----它和韭菜一起炒 ， 孩子最好多吃 ， 促進(jìn)發(fā)育長(zhǎng)得快 ， 比喝牛奶都強(qiáng)//---- http:// //

今天我要推給大家的菜品是韭菜炒蝦米 ， 可以說是專門給寶媽們準(zhǔn)備的餐品 ， 味道一點(diǎn)不差 ， 同時(shí)營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)突出 。 蝦米中擁有極多鈣質(zhì) ， 對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)幫助很大 ， 它和韭菜一起炒 ， 孩子最好多吃 ， 促進(jìn)發(fā)育長(zhǎng)得快 ， 比喝牛奶都強(qiáng)！

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【家常韭菜炒蝦米】

準(zhǔn)備食材：新鮮河蝦適量、韭菜一小把、面粉、蔥姜蒜、料酒、食用油、干辣椒、食用鹽、味精

制作步驟：

1、河蝦最好是使用新鮮的 ， 沖洗之后我們將水分稍微濾干 ， 而后裝入到碗里面 ， 加上蔥姜蒜還有料酒抓一下 。 而后將韭菜仔細(xì)擇洗 ， 再給切制成段狀 ， 最后蝦米拍上一層干面粉待用 。

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