如何訓練孩子獨立睡覺？掌握好3個時機很重要老王最近很苦惱

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老王最近很苦惱，兒子已經7歲了，還跟著他們夫妻倆在一起睡，試了好幾次讓他在自己房間獨立睡都失敗了，妻子心疼孩子，試過幾次失敗后就不再嘗試，想等孩子在大一些后順其自然，老王和妻子想親近一下都沒有機會。

讓孩子獨立睡覺有助于培養孩子的自理能力，也訓練孩子不過度依賴父母，很多孩子不敢自己睡、要求多，這些都是缺乏安全感表現的一種。

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訓練分房睡也要有技巧，分齡訓練有3個最佳時機：

0-2歲的分房訓練：轉換孩子的睡眠儀式

0-2歲的寶寶沒有辦法自行入睡的非常多，《美國兒科醫學會》建議，孩子無法自行入睡，可以同房不同床，都是屬于「黏人氣質」的孩子，可以先試著先分床再分房，也是一種漸進式的訓練。

不用刻意去規定幾歲就要分房，每個孩子對父母信賴、安全感建立本來就不同，當孩子缺乏安全感的時候，強迫分房只會讓孩子更有壓力，也會造成反效果，這個階段可以多利用一些安撫小物（娃娃、毛巾），轉移對媽媽的依賴。

很多人都問，為何媽媽一抱完，放下去寶寶馬上就醒了？因為寶寶知道媽媽的聲音、味道、觸感不見了，使用安撫小物，就是要轉移寶寶對媽媽的觸感及味道。

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