只要每頓多吃一口，寶寶離健康就會越來越遠德國孕嬰科學會的研究表明：寶寶在6個

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最近整理后臺留言時，我發現了一個問題，很讓我擔憂。

在關于孩子體重的留言中，幾乎所有家長都在問：寶寶太瘦了，怎樣讓他多長點？孩子比同齡人瘦，是不是營養不良？

養個胖娃娃，幾乎是每個中國家長的執念，但這份執念，會害了孩子。

肥胖

正在毀掉孩子的健康

胖乎乎的孩子，在奶奶外婆眼里是壯實，在醫生眼里，就是危險的表現了。

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江西男孩小海，才4歲7個月，腰圍已經達到95公分，快跟成年人一樣了， BMI（身體質量指數，判斷肥胖的常用指標之一，超出正常值越多，表示越胖）超過35 ，屬于重度肥胖。

小小年紀，就被確診患有高血脂、高血壓、脂肪肝，以及睡眠呼吸暫停綜合征。

而在確診后不久，小海就因睡眠呼吸暫停綜合征，在睡夢中離開了人世。

因肥胖而健康受損的孩子不止小海一人。

在《中國兒童肥胖報告》中，多項研究結果證明，超重、肥胖兒童患高血壓、血脂異常、糖尿病、代謝綜合征等多種疾病的幾率，顯著高于正常體重兒童。

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這種影響，有些甚至會延續到孩子成年。

以糖尿病為例，肥胖兒童成年后發生糖尿病的風險是正常體重兒童的2.7倍，兒童期至成年期持續肥胖的人群發生糖尿病的風險是體重持續正常者的4.3倍。

更糟糕的是，在30年間，我國0~6歲兒童肥胖檢出率由0.9%增長至4.3% 。

若按此趨勢，到2030年， 0~7歲肥胖兒童檢出率將達到6.0% ，平均50個孩子中就有3個肥胖兒童。

也就意味著，每50個孩子中，就有3個孩子要承受比同齡人更高的健康風險。

而與肥胖相關的疾病，不僅有我們熟知的高血壓、糖尿病等！還有——

腫瘤！

權威醫學雜志The BMJ（英國醫學期刊）上刊登的一篇文章指出：肥胖和多種腫瘤關系密切，包括食管癌、胃癌、胰腺癌、膽囊癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等，肥胖可顯著增加這些腫瘤的發病率。

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當BMI每增加5 ，男性患膽道腫瘤的風險就會增加56%；女性腰圍/臀圍比增加0.1 ，患子宮內膜癌的風險就會增加21% 。

總結成一句話就是：肥胖損壽命。

估計有的胖娃娃支持者要說了，小時候胖沒關系啊，等長大點發育了，自然就瘦了。

呵呵，你要這么想，別怪我一會說話直。

肥胖上身容易擺脫難

肥胖就像粘在鞋底的口香糖，不論大人小孩，只要沾上，想擺脫就不容易了。

德國孕嬰科學會的研究表明：寶寶在6個月左右時出現肥胖，成年后出現肥胖的概率達14%；7歲左右出現肥胖的話，成年后出現肥胖的概率高達41% 。

還有更坑的，相關研究顯示，肥胖者的脂肪細胞要比瘦人多得多，而他們絕大多數的脂肪細胞，都是在小時候長出來的。

脂肪細胞有個特性，數量一旦增多就很難減下去，也就說，即使胖孩子長大后瘦下來了，再次長胖的概率也比小時候瘦的孩子高。

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再者，胖寶寶變瘦，阻力一點不比大人減肥時的少。管住嘴，邁開腿，說來容易做起來難。

管住嘴上，暴飲暴食、飲食結構失調，要糾正胖寶寶已經形成的飲食習慣非一日之功。

多少成人都管不住嘴，何況幾乎沒有自控力的寶寶，一旦父母硬不下心腸控制寶寶的飲食，不良的飲食習慣就會一直助力寶寶長肉。

邁開腿上，胖寶寶更不愿意運動，越不運動越容易胖，越胖越不動，形成惡性循環。

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對于肥胖

孩子的世界更加殘忍

倘若肥胖不會對健康造成影響，我絕不會叨叨上面這些話，生活方式的不同，是各人的自由，我表示尊重。

可惜，不是所有人都這樣想，現在，肥胖者仍經常比普通人多遭受一份惡意。

一個幼升小，不僅要查三代，還要看家長胖不胖！

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當年看到這條新聞，嚇得我趕緊去稱了體重。

成人尚能有理智告誡自己不要以貌取人，然而對于肥胖，孩子的世界更加殘忍和直接。

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今年8月，泰國一位17歲高中生因被同學嘲笑太胖，從學校五樓一躍而下，經搶救無效，不治身亡。

在英國BBC制作的紀錄片《我們為什么變得這么胖？》中，有一位叫萊斯的主人公。

他曾因體重被要求在乘機時購買兩個座位。

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而在小時候，萊斯就因肥胖而飽受同伴們的嘲笑、鄙視與拋棄，買完東西都只想快快回家，因為只有家才讓他有安全感。

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因為更容易遭到嘲笑、鄙視，肥胖兒童的內心要承受更多痛苦。

《中國兒童肥胖報告》顯示，肥胖兒童更容易自卑，不喜歡人際交往。男孩肥胖易煩躁，肥胖女孩抑郁、自卑的發生率高于正常體重兒童。

試問哪一位父母，愿意孩子日日活在陰影之下？

當下

肥胖對孩子的傷害正在發生

即使不看未來，當下，肥胖對孩子的傷害也正在發生。

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◆ 間接疹

間接疹是因為皮膚褶皺處被汗水浸漬、摩擦而出現的，胖寶寶因為肉多，褶皺就比較多，加上胖了愛出汗，間接疹出現的幾率也更高。

◆ 大動作發育遲緩

多數情況下，胖寶寶活動起來不容易，這會導致寶寶運動量少，鍛煉不足，練得少了，大動作的發育就顯得比別人慢了。

◆ 性早熟

肥胖是目前公認的兒童性早熟的一個主要原因，而性早熟的寶寶，因為骨骼的骨化融合加快，雖然在一段時間內身高會猛長，但因為骨骼總體生長時間變短，最終的身高會比同齡人矮。

我家的寶寶是不是太胖了？

判斷寶寶胖不胖，可以用下面這個公式進行粗略判斷。

體重標準測量公式

0~6個月：體重（kg）＝出生體重＋月齡×0.7

7～12個月：體重（kg）＝出生體重+4.2＋（月齡-6）×0.25

1~2歲：體重（kg）＝1歲體重+（月齡-12）×0.25

2歲以上：體重（kg）＝年齡×2＋7（或8）

P.S：沒吃輔食前，寶寶容易出現奶胖，一般奶胖在輔食添加和運動量增加后會自行好轉，因此不用刻意給奶胖寶寶減肥，除非增加了輔食和運動量后，寶寶體重仍然超標。

如果寶寶的體重超出正常范圍，家長可得注意了！

正常體重：體重＜標準體重±標準體重×10%

輕度肥胖：體重＞標準體重＋標準體重×20％

重度肥胖：體重＞標準體重＋標準體重×50％

我相信，現在絕大多數的寶爸寶媽還是很理智的，能夠合理控制寶寶的體重。

不過現在很多老人還是偏愛胖寶寶，寶爸寶媽還得跟他們多聊聊，別一見孩子，就可勁喂吃的。萬一寶寶太胖，將來孩子受罪，家長也心疼。

如果寶寶體重已經超標，該減肥了，家長也別太緊張，還是那句話：管住嘴，邁開腿！

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孩子在長身體，不能用節食來控制體重，但逼著孩子再吃一口、零食過多、垃圾食品過多等不良飲食習慣，堅決要改。

多陪孩子玩玩，多活動，對孩子好，對家長也好。

均衡飲食和運動，能帶給孩子的，不僅是良好的體魄，更是一輩子的健康。

— 參考資料 —

1.《中國兒童肥胖報告》

2.https://www.wcrf.org/dietandcancer/exposures/body-fatness

圖片/視頻來源：網絡/寶寶呵護漫畫組

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