一夜回到解放前？細(xì)數(shù)睡眠路上那些“倒退” 睡眠訓(xùn)練過(guò)程中

睡眠訓(xùn)練過(guò)程中，最恐怖的一句話就是：一夜回到解放前。

上周特別有意思，在1歲以內(nèi)寶寶不能喝果汁的那篇文章里，好幾位寶媽都留言問(wèn)寶寶突然睡不好的問(wèn)題，而且都集中在7-9個(gè)月，請(qǐng)問(wèn) ，你們是串通好了嗎？哈哈。

每次被咨詢睡眠問(wèn)題，我都會(huì)很啰嗦：

影響寶寶的睡眠因素太多了，睡眠訓(xùn)練絕不是兩眼一閉那么簡(jiǎn)單，它會(huì)受到寶寶自身發(fā)育和外界環(huán)境因素的多重影響。

很多階段性的睡眠倒退確實(shí)存在共性，但是具體到每一個(gè)寶寶，睡眠倒退的影響因素又會(huì)有很多。

所以，今天咱們主要聊一聊那些有規(guī)律可循的、大部分寶寶都會(huì)經(jīng)歷的因素。

睡眠倒退的原因：

出牙期

很多4-6個(gè)月的寶寶睡眠會(huì)無(wú)故倒退，很明顯的一個(gè)原因就是出牙。

第一顆牙萌出的周期通常會(huì)較長(zhǎng) ，而且沒什么明顯的預(yù)兆，很多媽媽都是在寶寶牙齒冒尖之后才恍然大悟——哦，原來(lái)是因?yàn)殚L(zhǎng)牙。

出牙帶來(lái)的不適感可能會(huì)讓寶寶頻繁夜醒，也有可能會(huì)哭鬧增加。

怎么破

及時(shí)觀察寶寶的出牙信號(hào)：比如口水增多，用力啃咬玩具、吃奶咬乳頭。

多給寶寶一些牙膠玩具緩解出牙期不適，夜醒接覺要多一些耐心，可以適當(dāng)喂奶或者抱起幫助接覺。

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