提示您本文原始標(biāo)題是：這些“假牛奶”別再給孩子喝，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)影響孩子身高，家長(zhǎng)還費(fèi)錢

圓圓是一位七歲的可愛(ài)的小女孩。圓圓的媽媽很重視她的營(yíng)養(yǎng) ，每天換著花樣的給圓圓準(zhǔn)備各種口味的牛奶，從未間斷。這天，圓圓媽媽在給圓圓測(cè)量身高時(shí)發(fā)現(xiàn) ，圓圓這兩年的個(gè)頭幾乎沒(méi)長(zhǎng) 。

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這可急壞了一向重視圓圓身高問(wèn)題的媽媽。于是她們來(lái)到醫(yī)院進(jìn)行了全面檢查。醫(yī)生拿到檢查結(jié)果，告訴媽媽說(shuō)：圓圓營(yíng)養(yǎng)不良，脾胃虛弱從而影響了生長(zhǎng)發(fā)育。圓圓媽媽疑惑不解！醫(yī)生又詢問(wèn)了孩子的飲食結(jié)構(gòu) ，不禁嘆息到：唉，都是"牛奶"惹的禍！

這里我們不禁問(wèn)道，怎樣的牛奶才能幫助孩子成長(zhǎng)呢？孩子長(zhǎng)不高的原因有哪些呢？等等一系列問(wèn)題。那下面我們就這些問(wèn)題總結(jié)以下幾點(diǎn) ，希望對(duì)寶爸，寶媽們有所幫助。

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影響孩子長(zhǎng)高的牛奶"黑名單"

各種各樣的牛奶在商店里層出不窮。有的學(xué)校更是打著 "給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，促使孩子成長(zhǎng)"的旗號(hào) ，讓家長(zhǎng)交費(fèi)來(lái)統(tǒng)一訂購(gòu)早餐奶。那是不是所有牛奶都適合孩子呢？當(dāng)然不是。下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)幾種進(jìn)入"黑名單"的牛奶。

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1、早餐奶

隨著社會(huì)的發(fā)展，大家的生活節(jié)奏越來(lái)越快！很多家長(zhǎng)為了工作倉(cāng)促的準(zhǔn)備早餐，有的家長(zhǎng)甚至沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備早餐。忙碌的家長(zhǎng)們又擔(dān)心孩子不吃早餐缺乏營(yíng)養(yǎng)于是就用早餐奶來(lái)代替。

雖然早餐奶也主打含有純牛奶，但相比單純的純牛奶來(lái)說(shuō)其蛋白質(zhì)含量降低，添加劑增多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

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2、高鈣奶

有些家長(zhǎng)為了讓孩子快速增長(zhǎng) ，在身高上拔得一籌，于是給孩子選擇含鈣量高的高鈣奶。殊不知，孩子的腸胃發(fā)育還未達(dá)到成人水準(zhǔn) ，對(duì)鈣的吸收有限。而市面上大多高鈣奶里添加的大多是碳酸鈣或是乳鈣，這些成份的鈣很難被吸收，對(duì)兒童的成長(zhǎng)效果不大。

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3、兒童奶

如果去超市逛一圈兒，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多知名品牌的兒童奶。包裝上有的寫含鈣比較多的，有的寫的促進(jìn)腦部發(fā)育的。盡管這些奶制品打著為孩子好的標(biāo)語(yǔ) ，但其成分表里往往添加了大量的糖份！

而含糖量高的飲品不但增加兒童犯齲齒的概率，還對(duì)孩子的發(fā)育起著消極影響。

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4、乳飲料

除了以上列舉的奶制品，市面上還有一種根本不能算是奶制品的的飲料——乳飲品。

乳飲品為了迎合兒童，做出了各種各樣的口味。可想而知，里面含有添加劑有多少。不光如此，這些飲品只是含有牛奶的成份，而里面的蛋白質(zhì)含量不足牛奶的三分之一。

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孩子不長(zhǎng)高的其他原因

相信家長(zhǎng)們了解了牛奶中的"黑名單"后，再為孩子選擇牛奶時(shí)就胸有成竹了。但是，有的孩子即使喝對(duì)了牛奶，身高依舊不突出是什么原因呢？關(guān)于孩子長(zhǎng)不高的因素主要有以下幾點(diǎn)：

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1、遺傳因素

我們從出生到成年的過(guò)程中能否長(zhǎng)高，很大一部分原因是遺傳因素引起的。如果父母身高比較有優(yōu)勢(shì) ，當(dāng)然孩子的身高也不用發(fā)愁。像國(guó)際著名籃球運(yùn)動(dòng)員姚明他的身高達(dá)到了226厘米，他妻子葉莉的身高也高出一般女性身高達(dá)到190厘米，而他們的女兒姚沁蕾剛剛九歲身高就已經(jīng)達(dá)到了160厘米。

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2、出生時(shí)的成長(zhǎng)狀況

即使有得天獨(dú)厚的遺傳因素，但如果在孩子還在媽媽肚子里就開(kāi)始營(yíng)養(yǎng)不良，出生時(shí)個(gè)頭矮小，并且孩子長(zhǎng)到三歲了還沒(méi)有趕上同齡人的身高，那他往后的身高也會(huì)受到影響。

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3、營(yíng)養(yǎng)不良造成的矮小

如果孩子長(zhǎng)期未攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素D及微量元素的缺乏，也會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩，導(dǎo)致身高較低。

4、生長(zhǎng)激素缺乏

生長(zhǎng)激素是使我們身體縱向發(fā)展的關(guān)鍵。如果孩子體內(nèi)的生長(zhǎng)激素及甲狀腺激素含量不足勢(shì)必也會(huì)讓孩子的身材比較矮小。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促使孩子對(duì)鈣和營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng) ，身高也會(huì)受影響。

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6、缺乏睡眠

老話說(shuō) ，嬰兒睡覺(jué)就是長(zhǎng)個(gè) 。孩子如果休息不好，身體各項(xiàng)機(jī)能變差，更別提長(zhǎng)個(gè)頭了。

怎么促進(jìn)孩子長(zhǎng)高

家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子總是望子成龍、望女成鳳，生怕孩子落后。這一希望也理所當(dāng)然的體現(xiàn)在了孩子的身高上。如何科學(xué)的促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，可以參考以下內(nèi)容：

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1、營(yíng)養(yǎng)要全面均衡

家長(zhǎng)要具備一定的營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ) 。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家劉偉在《如何吃出健康》一書中提到：人體所需七大營(yíng)養(yǎng)元素分別是蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水和食物纖維。因此，家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備一日三餐時(shí)要盡量保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

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2、選擇優(yōu)質(zhì)食物

在食物的選擇上要少交智商稅，例如牛奶的選擇。

3、把握孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期

孩子長(zhǎng)個(gè)頭的黃金期關(guān)鍵期有兩個(gè) 。第一個(gè)是2歲以內(nèi) ，第二個(gè)是4到6歲。寶媽們一定要注意了，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò) 。

4、補(bǔ)充體內(nèi)生長(zhǎng)激素

生長(zhǎng)激素的缺乏也會(huì)影響孩子的身高。現(xiàn)在已經(jīng)有家長(zhǎng)意識(shí)到這點(diǎn) ，在發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育遲緩后及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充體內(nèi)生長(zhǎng)激素。這也是讓孩子長(zhǎng)高的一個(gè)方法，不過(guò)一定要事先咨詢醫(yī)生再補(bǔ)充生長(zhǎng)激素。

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不同年齡段孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)于孩子的身高，不同年齡有不同的身高標(biāo)準(zhǔn) 。只要孩子的身高在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)并且有持續(xù)的長(zhǎng)高，家長(zhǎng)們就無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。但需要強(qiáng)調(diào)的是，在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候，不要被有些食物的華麗外表所迷惑，一定要選擇真正適合孩子的，對(duì)孩子有用的食材。

最后，希望家長(zhǎng)們能理性看待孩子長(zhǎng)個(gè)這件事，并持續(xù)記錄孩子的身高，制作對(duì)應(yīng)的身高曲線。這樣我們就可以一目了然的通過(guò)圖表知道孩子的成長(zhǎng)狀況，并能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題!也希望大家了解了牛奶中的"黑名單"后，不要再踩同樣的坑。