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太早叫醒孩子，可能對孩子的身高有負面的影響，不少父母不清楚

有個男同學 ， 從小身高就矮 ， 高中畢業的時候 ， 身高才1.6米都不到 。 父母對孩子的身高都很擔心 ， 畢竟影響孩子一輩子的工作 ， 生活以及婚姻 ， 甚至影響下一代的基因的問題 ， 如何長高個 ， 是每個父母非常關注的事情 。

一、怎樣促進生長激素的分泌

1、踮腳尖跑步

人體的足部分布著眾多的穴位 ， 我們可以通過對足部的按摩或者刺激來促進兒童體內生長激素的分泌 ， 幫助孩子身高發育 。 比如 ， 帶孩子適量的慢跑 ， 踮腳尖跑都會刺激到孩子的足部穴位 。


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2、飯后適量運動

可以讓孩子在吃完飯三小時后 ， 進行適量的運動 ， 消化體內的食物 ， 同時也可以促進兒童體內生長激素的分泌 。


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3、適量補充微量元素

常年從事兒科工作的金主任指出 ， 生長發育緩慢的孩子 ， 可以在骨骼沒有閉合時 ， 進行適量的微量元素補充也是能夠促進孩子生長激素分泌的 。

4、適量的飲食

有句充滿科學道理的育兒老話叫做 ， 若要小兒安常帶三分饑與寒 。 還有一句老話叫做 ， 一頓吃傷 ， 十頓喝湯 。 因為 ， 在吃的太飽后 ， 身體負擔就會增大 ， 從而不利于體內生長激素的分泌 。 由此可見 ， 讓孩子吃的太飽并非好事 ， 適量的飲食才更有利于身體發育 。

二、影響兒童身高發育的其他因素

1、遺傳因素