「媽媽課堂」兒童補鈣知多少鈣享有“生命元素”之稱

鈣享有“生命元素”之稱，是人體中含量最多的礦物元素，也是構成骨骼和牙齒的重要成分，在機體的各種生理化學過程中發揮著許多重要的作用。

兒童是身體和智力發育的關鍵時期，對鈣的需求量比成人更多，因此與成人相比更容易缺鈣。同時，兒童對鈣的代謝特點也決定了少量多次補鈣更有利于機體對鈣的累積和保障骨骼生長發育的需要。

然而，長期以來家長對于兒童補鈣可能存在一些誤解，容易受到商業廣告的影響而陷入盲目補鈣的誤區，只有在了解兒童鈣營養現狀的基礎上選擇合適的補鈣方式才能促進兒童健康成長。

01、鈣缺乏與鈣過量的危害

兒童缺鈣的早期癥狀為多汗、易驚醒、啼哭、睡眠不安、出牙遲或牙齒排列稀疏不齊、前囟閉合延遲、陣發性腹痛、指甲灰白或有白痕；嚴重者可能出現雞胸、漏斗胸、“X”或“O”型腿、運動或語言發育落后、佝僂病及低鈣血癥等。

若出現以上現象，最好去醫院進行血清鈣濃度檢測和X線檢查，判定孩子是否缺鈣。

鈣缺乏對兒童的生長發育不利，然而過量補充也對身體無益。

過量的鈣攝入可能導致食欲不振、腹痛、腹脹等胃腸道刺激癥狀，同時會干擾鋅、鐵等微量元素的吸收；嚴重的超量補鈣甚至可能引發高鈣血癥、高鈣尿癥、心率失常和心率驟停等。防止補鈣過量的最好方式是嚴格按照醫囑進行補鈣，選擇合適的鈣源和補充方式。

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