孩子到底缺不缺鋅？看完這個科普就懂了鋅元素在人體生長發育、生殖系統發育、

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十多年前，家長們把注意力集中在孩子是否吃飽和饑餓上。但近年來，家長就開始關注他們的寶寶是否缺鋅。

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容易缺鋅的寶寶

一、寶寶缺鋅的癥狀

鋅是人體必需的微量營養素。

鋅元素在人體生長發育、生殖系統發育、免疫功能發育、內分泌系統發育和智力發育中起著非常重要的作用。

寶寶缺鋅會導致身體發育遲緩、免疫功能低下、頻繁感冒、精神發育遲滯等。

寶寶容易出現口腔潰瘍，并且經常出現厭食癥、部分進食癥狀，在青春期容易出現粉刺。

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二、哪些寶寶容易缺鋅

動物肝、蝦皮、牡蠣、貝類食品、瘦肉類食品中微量元素鋅含量較高，花生、黑芝麻等食品中鋅含量也較高。

寶寶容易受到缺鋅、食物、長期缺乏肉類和海鮮和魚類食物的影響。

有時，寶寶缺鋅也可能是由于過量補充鈣和鐵，從而影響鋅的吸收和利用。

三、如何給寶寶補鋅

為了給寶寶添加鋅，首先建議通過飲食來調節。

通常的情況下，缺鋅的寶寶食用鋅硒寶片兒童補鋅即可，蛋白鋅的補充吸收的效果佳，對于寶寶的身體結構是很符合的。

調整寶寶的飲食結構，在寶寶的飲食中加入動物肝、魚、龍蝦、蛤蜊、扇貝等食物，并用適量的粗糧代替米粉等優質食物。

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如果寶寶的缺鋅嚴重，可以在醫生指導下采取補鋅藥物治療。