對于懷孕女人來說，都知道在孕期應該多吃一些核桃，會有助于胎兒發育，寶寶出生后會更聰明。

----孕婦吃核桃，對胎兒大腦發育好，別錯過這3個關鍵的孕周//---- http:// //

其實懷孕期間，核桃也是不能夠亂吃的，因為核桃中脂肪含量較高，如若在孕期過量食用核桃，容易造成孕期發胖，甚至可能會影響到胎兒的健康發育。

所以說孕期吃核桃有講究，孕期吃核桃有講究，早上和晚上，什么時間點吃效果更好？

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孕婦吃核桃，對胎兒大腦發育好，別錯過這3個關鍵的孕周

上文中已經講到了，核桃對胎兒大腦發育好，是因為核桃中含有豐富的DHA、卵磷脂等有益物質，但這并不代表著孕期吃核桃越多越好。

在懷孕期間吃核桃時，一定要把握住關鍵的孕周，作為關鍵的孕周，就是胎兒大腦發育的關鍵期，主要有三個：懷孕前8周、懷孕第20周左右、以及懷孕第30周左右。

在這三個時期內，建議孕婦適量的吃一些核桃，最好是一天吃4-6個，這有助于胎兒大腦發育，又有助于幫孕婦補充營養。

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孕婦吃核桃 ， 對胎兒大腦發育好 ， 別錯過這3個關鍵的孕周