原創父母有高血壓，會遺傳給孩子嗎？從哪開始預防高血壓偏愛體重過胖的人群

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高血壓已經成為高發的疾病之一，可能你的父母就是高血壓患者，他們不僅需要常年服用降壓藥物，面對高油膩、高脂肪類的食物更是不敢輕易嘗試，害怕血壓會突然性升高。這也讓不少人擔心不已，父母都患有高血壓，會不會遺傳給孩子呢?

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高血壓本身屬于多基因相關遺傳，但卻不屬于遺傳疾病，僅僅是具有遺傳傾向而已。有人曾對高血壓患者進行過統計，有百分之四十左右的高血壓患者病發和遺傳有關，雙親同時存在高血壓疾病，那自身患病率達到了百分之四十六左右。盡管如此，高血壓的病發同時還和生活習慣、飲食等等分不開關系。

既然高血壓有基因遺傳，那該怎么預防呢?

1、減少高鹽分食物攝入

為什么高血壓會在家庭中聚集性病發，和平時的飲食習慣有一定關系，特別是口味比較重的家庭更容易引發高血壓。但真正導致血壓升高的并不是鹽本身，而是它含有的鈉元素，所以為了避免孩子出現高血壓疾病，減少鹽分的攝入非常有必要;

世界衛生組織稱每個成年人一天攝入的鹽分應在五克以下，如此才不會對血壓造成影響。所以口味清淡很有必要，另外對腌制食物攝入也需絕對控制。

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2、控制體重增長

高血壓偏愛體重過胖的人群，由于體內脂肪堆積過多，導致血管內脂類物質的含量增加，血管也變得越來越狹窄，血壓因此上升!這也為將來多種心血管疾病埋下了隱患，所以將體重控制在合理范圍內是預防高血壓的一大方式，特別是從兒童時期就開始關注體重變化很有必要;

現在我們國家肥胖兒童占據了大部分，如若家長不加以控制，孩子的體重還會持續發展，高血壓也會隨之出現。所以為了孩子的健康著想，一旦發現寶貝有橫向發展的趨勢，就要立刻做出調整，控制寶貝的體重變化。

3、減少油膩高熱量食物的攝入

高熱量、油膩食物是肥胖和三高疾病的兇手，一個家庭的飲食習慣往往非常相似，如若都喜歡吃這類食物，患高血壓的幾率也會上升。所以為了不讓孩子遺傳到自己的高血壓，對于飲食攝入的控制一定要注意，這兩類食物盡量減少食用。

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有家族病史的人應及時關注體內血壓變化，定期對血壓進行測量很有必要。如若發現自己最近經常頭暈、頭痛，特別是在早上起床后癥狀尤為明顯，這就需要及時對血壓進行檢測，很可能是血壓變化異常引發了這種情況，需提高警惕。

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