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今日處暑：帶娃盡量做到“三少三多”，保護(hù)脾肺不咳嗽

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今天就是二十四節(jié)氣中的處暑了 ， 即為“出暑” ， 炎熱的夏季也就進(jìn)入尾聲了 ， 雖然日后的高溫天氣少不了 ， 但是早晚的氣溫也漸漸涼爽 ， 又到了考驗(yàn)家長(zhǎng)和孩子的時(shí)候了 。 初秋季節(jié) 。 空氣會(huì)越來(lái)越干燥 ， 很多孩子適應(yīng)不了季節(jié)的變化 ， 都會(huì)出現(xiàn)感冒、咳嗽的癥狀 ， 那么家長(zhǎng)又該怎么做 ， 才能讓孩子平安度過(guò)這個(gè)“多事之秋”呢？

做到“三少三多” ， 保護(hù)脾肺不咳嗽


今日處暑：帶娃盡量做到“三少三多”，保護(hù)脾肺不咳嗽

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不吃有三：涼、雜、油

1. 忌寒涼食物 。

孩子的體質(zhì)屬于“陽(yáng)盛”體質(zhì) ， 很容易產(chǎn)生內(nèi)熱 ， 這也讓孩子十分喜歡吃寒涼的食物 ， 比如冷飲 ， 雪糕等 ， 秋天的搞糟 ， 孩子也會(huì)想要吃冷飲 ， 但是家長(zhǎng)要給孩子控制 ， 如果沒(méi)有節(jié)制的話 ， 對(duì)肺臟也是有損傷的 ， 廢棄鼻塞就很容易造成孩子咳嗽 ， 孩子難受 ， 家長(zhǎng)操心 。


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2. 忌食物混雜

首先要避免過(guò)于酸甜的食物 ， 酸和甜都會(huì)收斂痰液 ， 如果孩子咳嗽的話 ， 吃酸甜的食物 ， 可能會(huì)然孩子“有痰咳不出” ， 太咸的食物也不要讓孩子碰 ， 孩子吃的過(guò)咸不僅會(huì)讓孩子口渴 ， 咳嗽 ， 還會(huì)給孩子帶來(lái)消化的負(fù)擔(dān) ， 傷害到孩子的脾胃 。


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3. 忌油膩食物

現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都想給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) ， 但是這些食物大多都非常油膩 ， 像是炸雞、肉湯、骨頭湯能 ， 沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng) ， 但是熱量很高 ， 孩子吃多了會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱 ， 而且油炸食物 ， 還會(huì)增加孩子的脾胃消化負(fù)擔(dān) ， 生濕生熱生痰液 ， 孩子很容易反復(fù)咳嗽 。

多做三事：脾胃、睡眠、保暖


今日處暑：帶娃盡量做到“三少三多”，保護(hù)脾肺不咳嗽

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1. 調(diào)理脾胃

孩子剛經(jīng)過(guò)夏天的暑濕 ， 吃了很多的生冷食物 ， 對(duì)脾胃多多少少會(huì)有損傷 ， 處于很虛弱的狀態(tài) ， 因此會(huì)出現(xiàn)食欲不佳 ， 便秘腹瀉的情況 。 平時(shí)要多給孩子喝一些金棘末來(lái)調(diào)理脾胃 ， 增強(qiáng)脾胃的動(dòng)力 ， 避免孩子積食、咳嗽的發(fā)生 。


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2. 睡眠充足

孩子可以在睡眠中分泌生長(zhǎng)激素 ， 能幫助孩子長(zhǎng)個(gè) ， 在立秋之后 ， 家長(zhǎng)也要保證孩子充足的睡眠 ， 根據(jù)不同的年齡段需要的睡眠時(shí)間 ， 嚴(yán)格把控孩子的睡眠 。


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3. 做好保暖

尤其是雙足、腹部的保暖 ， 孩子腳是距離心臟最遠(yuǎn)的地方 ， 還有很多的穴位 ， 是最容易受到寒氣入侵的地方 ， 所以要做好保暖 ， 孩子的腹部也是比較脆弱的地方 ， 尤其腹部所在基石脾胃所在 ， 秋天的時(shí)候也要護(hù)好 ， 避免寒氣侵襲 ， 讓孩子腹瀉、腹痛 。