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原創 這些折磨孕媽的癥狀，是胎兒發育好的表現

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懷孕后 ， 孕媽通常會抱怨各種各樣的不適 ， 今天這里疼明天那里疼 。 其實在孕期媽媽身體出現的諸多不適 ， 追溯起來只有一個原因 ， 那就是胎兒在一天天健康的長大 。 由于子宮的增大 ， 媽媽身體承受的負擔加重 。 而為了胎兒能夠順利出生 ， 孕媽的身體各個細微體微 ， 也在為此做準備 。 所以 ， 孕期疼痛不必太過傷心委屈 ， 正是有了這些疼痛 ， 才讓我們真實地感受到 ， 寶寶快來了！

1腰背疼痛

懷孕的任何階段都會出現腰背疼痛 ， 但在懷孕的最后幾周尤為突出 。 這是隨著胎寶貝的長大 ， 腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導致的 。 孕媽出現腰背疼痛 ， 不用太擔心 ， 這是胎兒健康成長引起自己身體的正常反應 。


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減痛方法：

平時避免做經常彎腰的家務和活動 ， 也不要長久站或坐 ， 少站立多散步及適當增加休息有助于緩解癥狀 。 休息時將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下 ， 可以在很大程度上使身體各個部位的肌肉得到放松 ， 減輕腰酸痛 。

2恥骨痛

恥骨位于大腿根部和小腹的交界處 ， 孕晚期很多孕媽會出現恥骨疼 ， 這是一種正常現象 。 出現恥骨痛 ， 是因為在激素作用下 ， 孕婦的恥骨聯合和骨盆關節會變得松弛 ， 為胎兒順利通過骨產道做準備 。 這個時候韌帶松弛超過限度 ， 就會引起恥骨分離痛 。

睡覺時使用孕婦枕 ， 可以有效緩解恥骨疼痛

減痛方法：

發生疼痛時應減少行走 ， 多臥床休息 ， 休息時注意采取左側躺的姿勢 。 生活中注意不要久站或過多走路 ， 避免走上坡的路及登樓梯 。

推薦：媽媽孕婦多功能抱枕 ， 輔助調整睡姿 ， 有助于孕媽舒適入睡 ， 緩解孕媽睡眠負擔 ， 三段式設計輕松拆洗調整位置 ， 舒適睡眠減輕胎兒壓迫感 。


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3小腿酸痛、麻木

懷孕期間 ， 有些孕婦的小腿、腳背會產生發脹、酸痛、麻木和乏力等不適 ， 這是靜脈曲張的一種表現 ， 也是因為胎兒慢慢長大 ， 增大的子宮就會壓迫下腔靜脈 ， 阻礙下肢的靜脈血液往心臟回流引起的 。

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減痛方法：

孕媽盡量不要長久站立 ， 也不要久坐不動 ， 更不要經常盤腿、蹺腿而坐 ， 要控制步行走路的距離 。 疼痛時可以用毛巾熱敷一下 。 睡眠或平時躺臥時采取左側臥位姿勢 ， 減輕增大的子宮對下腔靜脈的壓迫 ， 增加回心血流量 。 還可以用抬高下肢的做法 ， 促進血液回流 。 別吃過咸的食物 ， 會加重水腫 。