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寶媽別給孩子吃2種香蕉，傷胃還影響發(fā)育，還有父母在給娃吃

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不知道從什么時候起 ， 人們在飲食上不再一味追求味道香、好吃 ， 而是要吃的營養(yǎng)均衡、健康 ， 尤其是帶娃的寶媽 ， 很注重孩子的飲食問題 ， 不會盲目地給孩子吃“大魚大肉” ， 而是引導孩子多吃蔬菜水果 。

香蕉是一種很常見的水果 ， 也非常受歡迎 ， 尤其是女性 ， 經(jīng)常拿來通便、減肥 ， 有了孩子之后 ， 也喜歡買給孩子吃 ， 但是軟糯的香蕉 ， 吃起來非常有講究 ， 吃不對不僅不能給孩子不重樣營養(yǎng) ， 通潤腸道 ， 反而可能導致孩子健康受損 。


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最近一位寶媽跟我抱怨：孩子4歲了 ， 不會主動喝水 ， 從立秋開始 ， 天氣變得干燥 ， 就有點上火 ， 別的孩子食欲大增 ， 他卻挑食 ， 只吃肉不吃水果、蔬菜 ， 所以不出意料的便秘了 ， 不是香蕉可以通便嗎 ， 我就去超市買了兩大板 ， 還挑著進口的優(yōu)質(zhì)香蕉買的 ， 然后從早到晚地哄著他吃 ， 還做香蕉果昔、香蕉沙拉給他吃 ， 一天能吃進去7、8根 。


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誰知道 ， 連續(xù)吃了3、4天 ， 孩子的便秘不僅沒有緩解 ， 反而有更嚴重的趨勢 ， 之前是大便干燥 ， 現(xiàn)在直接排不出來 ， 難受的孩子哇哇大哭 ， 不得已我去醫(yī)院給他拿開塞露 ， 結果被醫(yī)生一頓訓斥：孩子的腸道功能本來就弱 ， “入口”的食物要慎之又慎 ， 怎么能不搞清楚狀況 ， 就給孩子吃這么多香蕉吶？

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1、生香蕉

眾所周知 ， 香蕉的保存時間較短 ， 所以很多人買香蕉會選擇表面帶點青色 ， 捏起來堅硬的 ， 能多放幾天 ， 但是 ， 不熟的香蕉中含有大量鞣酸 ， 具有非常強的收斂作用 ， 吃了不僅不能潤腸通便 ， 還會吸收腸道中的水分 ， 導致糞便干燥 ， 引起便秘 ， 尤其是脾胃發(fā)育不完善 ， 消化功能弱的孩子 。


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2、涼香蕉

香蕉本身屬于寒涼的水果 ， 如果放到冰箱里保存 ， 不能拿出來直接給孩子吃 ， 因為脾胃“喜溫畏寒” ， 吃了涼香蕉很容易導致孩子腸胃不適 ， 出現(xiàn)腹脹、肚子疼等情況 。

孩子經(jīng)常消化不好、便秘 ， 家長需要記住這3件事：

1、膳食均衡：從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣 ， 不挑食 ， 才能保證攝入的營養(yǎng)均衡 ， 促進孩子身體發(fā)育；葷素搭配 ， 進食七分飽 ， 才能給腸胃消化減輕負擔 ， 不會讓稚嫩的脾胃“超負荷”運作 ， 出現(xiàn)積食便秘的情況；另外 ， 亂七八糟的零食、冷飲等都要少吃 ， 對孩子百害而無一利 。


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2、養(yǎng)護腸胃：正值秋季 ， 氣候非常干燥 ， 是腸胃問題的“高發(fā)期” ， 一旦腸胃不好 ， 孩子就會免疫力下降 ， 容易生病 ， 也耽誤營養(yǎng)吸收 ， 不利于身體發(fā)育 ， 所以家長多給孩子喝點金棘末 ， 作為腸胃的“清潔工” ， 能及時將腸道中的積食清理出去 ， 促進腸胃蠕動 ， 提高消化酶活性 ， 也增強脾胃運化功能 ， 讓孩子從食物中獲取營養(yǎng)的效率更高 。


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3、多做推拿：孩子便秘或者消化不良 ， 家長可以通過推拿的方法緩解 ， 例如揉腹：以肚臍為中心 ， 用脹腹在孩子的腹部順時針按揉；推七節(jié)骨：用拇指稍稍用力 ， 在孩子的第四腰椎到尾椎骨處推按 ， 腹瀉就從下往上 ， 便秘就從上往下 。