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孩子臨睡前，寧可餓著也別給孩子吃這4種食物，容易積食不長個！

提示您本文原始標題是：孩子臨睡前 ， 寧可餓著也別給孩子吃這4種食物 ， 容易積食不長個！

無論是吃飯還是吃零食 ， 只要是吃東西 ， 小孩子很容易就會陷入兩個極端：一個就是食欲不振、不愛吃飯 ， 或者挑食、厭食；另一個則是貪嘴 ， 看見愛吃的 ， 吃個沒完 ， 撐得肚子“溜圓” 。 可能很多家長 ， 尤其是爺爺奶奶這一輩的人會覺得 ， “孩子吃得多 ， 說明消化好 ， 吃進去的營養足 ， 這是一件好事 。 ”

但實際情況卻不是這樣的 ， 無論是哪一個極端 ， 對孩子腸道、脾胃和身體健康都不好 ， 尤其是第二種極端 ， 看似影響不大 ， 實則損害孩子脾胃、積食不長個實屬“一號” 。


孩子臨睡前，寧可餓著也別給孩子吃這4種食物，容易積食不長個！

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孩子反復積食 ， 去醫院檢查 ， 原來是這個原因造成的

4歲的金金 ， 最近晚上睡覺總睡不踏實 ， 在床上翻過來滾過去的 。 半夜里經?？摁[肚子不舒服 ， 白天上幼兒園就經常鬧肚子、放屁 。 經過老師跟家長溝通才知道 ， 金金不怎么愛吃飯 ， 消化也不太好 ， 說話時嘴里有一股臭味兒 。 為了金金的健康 ， 老師建議家長帶孩子去醫院看看 ， 金金的媽媽也接受了這個建議 ， 第二天請假帶孩子去了醫院 。


孩子臨睡前，寧可餓著也別給孩子吃這4種食物，容易積食不長個！

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醫生在檢查的時候 ， 直截了當的問金金的媽媽給孩子吃了什么 。 金金媽媽告訴醫生：“平時幼兒園一天三頓飯 ， 我不太清楚孩子吃的什么 ， 但晚上臨睡前 ， 孩子會吃一些巧克力、地瓜干和甜甜圈這類的零食 ， 吃的也不是很多 。 ”

接下來 ， 醫生嘆了口氣說：“孩子睡不好、積食、口臭 ， 真正的元兇就是你剛才說的那些了！”


孩子臨睡前，寧可餓著也別給孩子吃這4種食物，容易積食不長個！

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孩子臨睡前吃東西 ， 容易積食不長個！

孩子睡前吃東西 ， 容易造成積食、脾虛 ， 加重腸胃消化負擔 。 這是因為 ， 孩子睡著之后 ， 腸胃蠕動減慢 ， 新陳代謝降低 ， 孩子的消化和代謝能力非常弱 ， 這時候吃進去的東西就會不消化 ， 造成積食脾虛 。 別看是些小毛病 ， 但孩子積食以后肚子會不舒服 ， 影響睡眠；脾虛以后影響營養吸收 ， 對孩子的身體發育極為不利 。


孩子臨睡前，寧可餓著也別給孩子吃這4種食物，容易積食不長個！

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臨睡前 ， 這4種東西 ， 最好不要給孩子吃

1.甜膩的食物

很多孩子晚飯不正經吃 ， 到臨睡覺了再嚷嚷著肚子餓 ， 這時家長會給孩子吃點零食 ， 想什么甜甜圈、巧克力、糖果或者是蛋糕面包 ， 但是這類的甜食 ， 對孩子的脾胃是傷害最深的 。

2.油膩的食物

哪怕不是臨睡前 ， 而是晚飯吃油膩的食物 ， 都對孩子消化和睡眠有影響 。 因為油膩的食物 ， 非常難消化 ， 并且消化所用的時間大約在6-8個小時 ， 這個時間已經遠遠超過晚飯到睡覺這一時間段 ， 非常不利于腸胃消化和健康 。 而且 ， 油膩的食物被脾胃運化生成的水濕 ， 更傷脾胃 ， 容易引起孩子積食不說 ， 更容易食積咳嗽、發燒 ， 影響睡眠和身體發育 。


孩子臨睡前，寧可餓著也別給孩子吃這4種食物，容易積食不長個！

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3.易飽腹的食物

還有一部分家長 ， 可能覺得孩子睡前吃甜食對牙齒不好 ， 于是就給孩子吃一些容易脹的食物 ， 孩子吃一點就有飽腹感 ， 而且量少好消化 。

其實不然 ， 孩子睡下以后 ， 腸胃蠕動非常慢 ， 幾乎不消化任何食物 ， 如果給孩子吃一些容易飽腹的食物 ， 會脹得肚子更不消化、更不舒服、更容易積食 。

4.水

睡前 ， 孩子喝多了水 ， 容易增加起夜的此數 ， 這對孩子睡眠和身體發育是不利的 。

如何預防和改善孩子脾虛、積食呢？

1.喝金棘末 ， 內調脾胃

金棘末 ， 是用雞內金、沙棘、山藥等研磨出來的 ， 都是些藥食同源的食材 ， 無任何副作用 ， 適合用來做內服給小孩子喝 。

2.做推拿 ， 清理積食

捏脊、摩腹等小兒推拿 ， 適合外調幫助孩子消化 ， 促進腸胃蠕動 ， 以便清理積食 ， 預防脾虛 。