前兩天看《媽媽是超人》里媽媽們分享自己懷孕期間的心得，不少媽媽都說在孕期為了寶寶的健康，整個孕期都沒敢吃麻辣火鍋、零食膨化食品，甚至有的連味精、醬油都不敢吃。

的確，對于新手媽媽們來說，都希望能生一個健康的寶寶，不僅僅是明星媽媽們這樣，很多身邊的朋友也有這個擔(dān)憂，總擔(dān)心自己吃了什么會對哺乳期的寶寶造成什么影響，其實這些擔(dān)心都是多余的，只要注意好這4類食物就可以了。

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哺乳期到底能不能吃辣？

想象一下，如果孕期不能吃辣，生活在四川、重慶的媽媽豈不是太痛苦了。

注意這兩個前提，吃辣也沒有問題：

1.吃辣要適量。孕期對媽媽們來說什么都不能過量，即使是很喜歡吃辣，也要注意適可而止，一旦媽媽因為吃辣椒導(dǎo)致過敏現(xiàn)象反而更麻煩，因為孕期能吃的藥物特別少，出現(xiàn)過敏反應(yīng) ，媽媽們職能忍著了。

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