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娃睡覺前，寧愿餓著也別碰這4種食物，容易上火還耽誤長個

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孩子正在長身體的時候 ， 總是喜歡吃很多東西 ， 但是寶寶睡覺前吃東西 ， 很容易積食 ， 甚至上火 ， 耽誤孩子睡覺不說 ， 長個都被耽誤了 。


娃睡覺前，寧愿餓著也別碰這4種食物，容易上火還耽誤長個

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4歲的娃經常睡不踏實 ， 脾火旺盛愛積食

菁菁已經4歲了 ， 平時開朗活潑的孩子 ， 但是這段時間 ， 孩子總想著晚上吃點東西 ， 媽媽覺得孩子就是營養需求大了 ， 經常餓 ， 但是幼兒園的老師看出來孩子的不對勁 ， 很多小朋友都不跟菁菁玩 。


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老師聞到孩子經常在教室里排氣 ， 嘴里還有口臭 ， 經常自己煩躁不安 ， 嘴里有時候會出現口瘡 ， 這很明顯就是上火的情況 。 幸好老師及時跟菁菁媽媽說了這個事情 ， 媽媽才得到重視 。 引起孩子上火又積食的原因 ， 竟然是每天給孩子吃的東西 。

孩子睡前 ， 寧愿餓著也別碰這4種食物：


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1.含有甜味的食物

很多孩子都喜歡吃甜食 ， 但是晚上睡前吃的話 ， 很容易影響傷害孩子的牙齒 ， 并且還會耽誤脾胃的休息 ， 孩子上火積食 ， 大部分都是跟脾胃有很大的關系 ， 脾火是影響孩子營養吸收和睡眠的一個大的問題 。


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2.容易產生飽腹感的食物

這一類食物基本上有個很大的特點就是 ， 很容易讓孩子產生脹氣 。 孩子吃完之后 ， 經常會肚子脹氣 ， 睡覺也睡不好 ， 總是容易驚醒 。 并且晚上孩子的脾胃有了飽腹感 ， 就要繼續加班加點的進行工作 ， 拖累的脾胃 ， 孩子的體質也會越來越差 。


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3.油膩、油炸的食物

這種食物容易上火的孩子平時都要少吃 ， 更別說是在睡前吃了 。 很容易引起孩子喝大量的水 ， 加大起夜的次數 ， 影響孩子的睡眠 。 并且 ， 晚上吃這種食物 ， 孩子很容易積食 ， 一積食就會開始上火 。

4.喝飲料或者高鈣奶

很多家長都習慣給孩子在睡前喝一些高鈣奶之類的東西 ， 但是這些東西對孩子的脾胃來說很難消化 ， 孩子很容易上火又積食 。


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孩子睡前吃東西 ， 不僅僅給耽誤了睡眠 ， 甚至影響長個 ， 孩子經常上火 。 一上火積食、便秘、長口瘡這一系列的問題全出現了 。 特別是體質就很容易上火的孩子 ， 更應該平時多給孩子用金英甜草泡水喝 ， 幫助解決孩子的上火問題 。 金英甜草是藥食同源 ， 能夠幫助孩子祛火養脾胃 ， 6個月以上的寶寶要經常喝 。