孩子“秋凍”有講究，學會這種穿衣方法，小病不沾身，大病不上門
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文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師 ， 擁有本文版權 ， 歡迎分享）
老人們常說：“春捂秋凍 。 ”意思是說春季穿衣保暖 ， 秋天不要過早添衣服 ， 這樣可提高兒童身體抵抗力 ， 將來少生病 。
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兒科醫生提醒：孩子“秋凍”≠“瞎凍” ， 里面的講究可大著 ， 一起來看看吧！
孩子“秋凍”有講究
1、不可太早“添衣”
由夏入秋 ， 季節剛開始轉換 ， 氣溫尚不穩定 ， 暑熱尚未褪去 ， 且早晚的溫差較大 ， 不宜過多過早地增加衣服 ， 氣溫冷熱交替 ， 孩子出汗著風 ， 很容易傷風感冒 。
尤其是5月齡以內的小寶寶 ， 體溫調節中樞尚未發育完善 ， 產熱量是非常大的 ， 出汗散熱卻非常緩慢 。 如果每天包的太嚴實 ， 容易出現“捂熱綜合征” ， 致使其出現高熱、缺氧、身體脫水等危機 ， 甚至可能造成體內新陳代謝紊亂和功能衰竭 。
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有研究統計 ， 捂熱綜合征以1歲以下的嬰幼兒最為常見 ， 很大一部分就是因為父母亂穿衣引起的 。 適當地穿少一點 ， 讓孩子身體適應逐漸降低溫度的環境中 ， 反而能夠幫助提高身體的免疫力 。
2、不可“秋凍”不能盲目、過度
由于幼兒的體溫調節中樞功能不夠健全 ， 身體適應周圍溫度變化的能力比較弱 ， 抗寒、耐熱能力都很差 ， 所以家長們在照顧時 ， 需要格外的耐心 ， 盲目、過度的“秋凍”可能會造成新生兒寒冷損傷綜合征 。
不同寶寶 ， 有不同的“凍法”
其實 ， “秋凍”的基本理念是從秋季開始鍛煉身體適應嚴寒冬季的能力 ， 爸爸媽媽要遵循下面幾個愿意 ， 循序漸進的對寶寶進行抗寒訓練 。
1、因時而異
初秋：現在正值初秋 ， 暑熱尚未完全消退 ， 時不時還會有“秋老虎”席卷而來 ， 所以不建議給父母添加過多的衣服 ， 還是以夏季的衣服為主 ， 然后根據早晚溫差的變化 ， 適當在外增添薄外套 。
仲秋：早晚氣溫較低 ， 而且已經能感覺到陣陣寒氣入侵 ， 建議給孩子穿上薄外套 。
晚秋：溫度已經比較低 ， 切忌不要盲目讓寶寶受凍 ， 容易引發呼吸道問題 。
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2、因人而異（有兩種分法）
一是根據年齡段的不同 ， 在“凍”法上有所不同：
0~1歲的幼兒：產熱量大 ， 散熱能力差 ， 建議入秋之后 ， 只需穿上單衣 ， 而且衣服盡量寬松 ， 便于四肢舒展 ， 加速身體發育；如果發現室溫降到了20攝氏度以下 ， 則可以在單衣外面套上一件夾衣 。
2~3歲的幼兒：活動量大 ， 是比較容易出汗的 ， 所以建議穿上純棉的薄衣褲 ， 這樣有助于吸汗 ， 而且隨著溫度的下降 ， 可以在單層外面加上一個薄外套 。
3歲以上兒童：活動量更大 ， 秋季建議穿一些方便運動的單薄衣物 ， 而且這時候孩子已經能夠感知冷熱 ， 父母可以讓他們自己決定要不要穿外套 。
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二是根據體質的不同 ， 在“凍”法上也有所不同：
平時體質比較好 ， 很少生病感冒的小孩 ， 可以快速進行“秋凍”；如果體弱多病 ， 建議父母還是還做好防寒保暖工作 ， 不要隨便給孩子“減衣” ， 而且平時多帶他們加強運動鍛煉 ， 提高身體免疫力 。
學會這個“穿衣公式” ， 孩子連續6年不生病
洋蔥穿衣法：學會用幾件薄衣服代替一件厚衣服 ， 用疊穿的方式既能增強孩子的時尚感 ， 又方便父母根據氣溫靈活增減 。
例如最里面 ， 可以穿一些純棉、貼身的薄衣服 ， 比較透氣又排汗 ， 而且不會對寶寶柔嫩的肌膚造成負擔 ， 適合在初秋的時候穿 。
中層 ， 則可以根據氣溫適當地在最里層的基礎上疊穿一些保暖、抗風能力好的衣服 ， 適合仲秋時候穿 。
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最外層 ， 則可以在前面兩層的基礎上疊穿上防水、防風效果好的外套 ， 適合晚秋的時候穿 。
而且這種方法最大的好處就是 ， 讓父母能夠隨時隨地根據氣溫來增減 。
幸孕姐周圍就有很多寶媽用這種“穿衣方法” ， 讓孩子連續好幾年沒生病 。 （lyj）
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