原創孕期必看：懷孕后需要謹慎的4類調味料，你都關注了嗎？發生便秘后

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懷孕后，為了肚子里寶寶能健康生長，準媽們會戒掉很多東西——熬夜的壞習慣、高熱量的甜食、火鍋等等。但是，有一類東西往往很容易被準媽們忽略掉，那就是調味料。那么有哪些調味料是準媽不適合食用的呢？跟著小萌一起來看看吧~

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一、食鹽

食鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，發病率越高。孕期若過度攝入食鹽，容易并發妊娠高血壓綜合征，嚴重者還可能伴有頭痛、眼花、胸悶、昏眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。

一般來說，準媽每日的食鹽攝入量應控制在6克以內。

二、味精&雞精

味精和雞精中含有谷氨酸鈉，這一成分可以刺激人的味覺。但與此同時，它很容易與血液中的鋅等有益元素融合，并直接從尿中排出。如果長期食用大量味精和雞精的話，很容易會造成身體缺乏礦物質，不利于胎兒神經系統的發育。

三、醋

過多吃醋，會造成嚴重的胃酸分泌過多，非常容易導致惡心性嘔吐的現象。

四、熱性調料&熱性食品

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒制等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

發生便秘后，準媽不得不用力排便，這會使腹壓增大、壓迫子宮內胎兒，容易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良后果。

此外，過量食用熱性食物，很容易出現體溫升高、心悸等現象。對于懷孕期間的孕婦來說，這很容易會使心跳過快進而引起宮縮，對胎兒發育造成不利。

孕晚期安心必備的萌動溫馨提醒：盡管我們不提倡準媽過多食用以上調味料，但若是適量使用，也不會有啥大問題，準媽們可以放心吶~

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