提前溫習(xí)：備孕時期很重要，3大要點(diǎn)跟胎兒健康有關(guān)，可不要落下有些女性還沒有備孕呢

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有些女性還沒有備孕呢，就懷上了，建議還是要有個備孕期的，即便沒有備孕懷上的寶寶也健康，但是為了寶寶更健康有個備孕階段豈不是更好？

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1、微量元素不可或缺

這一點(diǎn)是很容易被忽視的，備孕女性比起普通人需要更多的營養(yǎng) ，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，不要忽視了微量元素，體內(nèi)缺乏某些必需的微量元素，不僅影響母體健康，還會影響到胎兒。

人體常見的幾種微量元素有什么作用呢？

（1）鈣

在孕期鈣會大量流失，自身需要，胎兒的骨骼發(fā)育也會需要，如果孕媽媽鈣攝入不足，就會對胎兒和孕媽媽自身產(chǎn)生影響。鈣缺乏還會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生不良的影響，容易出現(xiàn)顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等現(xiàn)象。

含鈣高的食物推薦：牛奶、蝦皮、豆腐、雞蛋等。

（2）鐵

人體缺鐵的話，那會造成孕媽媽貧血，嚴(yán)重的話導(dǎo)致胎兒也貧血，甚至造成胎兒宮內(nèi)窘迫，胎兒發(fā)育遲緩等。

孕期應(yīng)注意多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、動物血、蛋黃、菠菜等，如果缺鐵嚴(yán)重的話還要補(bǔ)充鐵劑。

（3）碘

碘缺乏會導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺和智力的器官不能得到完全分化和發(fā)育。富含碘的食物主要有海產(chǎn)品、菠菜等。

（4）鋅

缺鋅容易導(dǎo)致DNA和含有金屬的酶合成發(fā)生障礙，孕期缺鋅的話胚胎發(fā)育會受影響，造成先天畸形。