高價買來的保健品，為何總讓寶貝生病？科學證明

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剛出生的寶貝是嬌嫩的，脆弱的。外面世界的危機和細菌無時無刻不在覬覦著寶寶們的健康。這個時候寶爸寶媽們為了寶貝的免疫力操碎了心。

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但是你知道嗎？科學證明，蛋白質粉、氨基酸液、丙種球蛋白、牛初乳等都沒有確切證據是能提升正常孩子免疫力的，他們看起來經常生病，可能只是因為免疫系統發育尚不完善。

所以，不要再將希望寄托在諸如牛初乳等各種保健品上，而是應該在日常生活中注意生活起居，通過更簡單有效的方法來促進寶寶免疫力的成熟。

為什么孩子容易生病？

沒有什么比孩子愛生病更讓人發愁的了，爸爸媽媽們有時寧可自己有些小病小痛，都不希望孩子有一丁點的不適。所以免疫力的強軟，直接關系到寶貝的身體健康狀況。

新生嬰兒因為在母體中發育時，受到最安全和堅定的保護，所以在出生時候，免疫力得不到足夠的鍛煉和發育而不完善。而外界的細菌無處不在，所以寶寶容易生病。

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到底如何提高免疫力？

堅持母乳喂養

世界衛生組織建議，嬰幼兒應純母乳喂養至 6 個月，持續母乳喂養到寶寶 2 歲。免疫力從母乳開始。相比于配方奶喂養，母乳喂養的嬰幼兒能夠獲得正常而良好的健康狀況和智力水平，發生感染、過敏等疾病的風險更低。

母乳，特別是初乳中，含有豐富的增強免疫力的物質。而且這些免疫活性物質不會被胃液破壞，可以直達腸道、被寶寶的身體吸收，為寶寶在出生后建立起第一道免疫防線。

按照流程接種疫苗

母乳能夠刺激寶寶免疫系統的建立，讓它發揮適當的防御功能，不過，這屬于被動免疫，是寶寶從媽媽那里借來的免疫力，只能保護寶寶 6 個月的時間，要想寶寶能獲得更持久的主動免疫功能，最直接的辦法就是疫苗接種。

疫苗接種的過程，其實就是一個少量接觸病原微生物的過程，它能夠刺激寶寶免疫系統產生少量抗體，但是又不會嚴重到發生疾病，假如寶寶以后再遇到同樣的病菌，身體的免疫系統就能夠很快地識別它并作出防御反應，好比就是免疫系統做了“演習” 。

通過接種不同疫苗，寶寶就能逐漸習得對抗各種疾病的能力。

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保證充足的睡眠

一般來說：

新生兒需要 14～20 小時睡眠；

1～6 歲兒童需要睡 11～14 小時；

7～10 歲則需睡 10 小時。

充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。

如果長期睡眠不足，會打亂正常的生理節奏，干擾寶寶的消化功能、免疫功能、情緒等多方面，所以睡不好睡不足的孩子通常精神情緒都不好。

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堅持補充維生素D

2016 中國膳食指南已經明確指出應該補充維生素 D ，綜合國情分析，我們推薦從孩子出生后 2 周開始，每天補充維生素 D 400 IU 直至青少年甚至成年。

維生素 D 參與調節體內鈣濃度，能強化骨骼，并對機體預防感染及提高免疫力有一定作用，是人體生理必需的物質。

但日常飲食中維生素 D 含量較少，它只能由皮膚在紫外線照射下合成，但寶寶皮膚嬌弱不宜長時間日曬，現代成人也因為大氣污染、高樓遮擋等原因，無法接受足夠紫外線照射，所以都需要額外補充維生素 D 。

“不干不凈不生病”？別太當真

之前也有種說法是「不干不凈不生病」，但是這種說法目前尚有爭議，畢竟程度很難控制，所以我們不做推薦。

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