90后寶爸分享妙招，讓6個月的寶寶，一覺睡到天亮有了寶寶以后

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有了寶寶以后，很多寶媽都覺得很辛苦，晚上睡眠質(zhì)量太差了，寶寶晚上還要吃夜奶，而且寶寶的睡眠比較輕，有的時候基本上一個小時醒來一次，好不容易熬到天亮，寶寶又要起來玩，還要忙一天的家務(wù)了，很多寶媽都想知道如何讓寶寶一覺睡到天亮，這樣自己也能睡好！

我們要知道的是科學(xué)的定義，把午夜時分開始睡到天亮叫一覺睡到天亮，也就是一次能睡6個小時中間不起來。寶寶在前三個月是不可能做到的。那個時候的寶寶還沒有能力區(qū)分白天晚上。最少要寶寶6個月，才能區(qū)分白天晚上。這個時候才能開始睡一個整覺了。我家的寶寶6個半月才可以。有的寶寶4個月就行了，真的是天使寶寶。

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想讓寶寶睡到天亮，必須知道寶寶的睡眠障礙

寶寶滿6個月以后，每天晚上都會出現(xiàn)以下的情景，那就是睡眠障礙了（排列不分先后）

l一個晚上醒來的次數(shù)多于3次。

l 每次醒來的時間多于20分鐘。或者哭鬧不停

l 總是需要媽媽或者爸爸的幫助才能入睡。

l 這些問題一直出現(xiàn) 。

l 有身體方面的原因（例如呼吸道狹窄）以及其他原因

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