提示您本文原始標(biāo)題是：真正提高孩子免疫力的方法只有這幾種，其他都不靠譜，父母要重視

最近，總是有很多的寶媽因?yàn)楹⒆用庖吡Φ膯栴}而倍感頭疼。也是有一些粉絲來私信說到這個(gè)問題，也是小編最近沒有提到了如何提高孩子的免疫力，今天就來給大家說一下。

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其實(shí) ，關(guān)于寶寶生病的這一問題，各位家長(zhǎng)可千萬不能妄自揣摩，更不能隨隨便便的認(rèn)為孩子生病一定與免疫力低下有關(guān) 。寶寶們的免疫力是否低下，是有一定的判斷標(biāo)準(zhǔn)的，也就是說，您家寶寶如果出現(xiàn)了以下表現(xiàn) ，才可能說明是免疫力弱。

1、生長(zhǎng)發(fā)育落后

首先，家長(zhǎng)們需要知道，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育遲緩也是其免疫力低下的一個(gè)表現(xiàn) 。因?yàn)?，寶寶的身體發(fā)育情況除了受先天性遺傳外，后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也十分重要。由于缺乏后期營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致的身體發(fā)育遲緩的案例也很常見。因?yàn)?，如果孩子營(yíng)養(yǎng)沒跟上，就會(huì)導(dǎo)致寶寶身材矮小，體重低于平均水平。而營(yíng)養(yǎng)的缺失也是造成寶寶免疫力低下的一大重要原因。

2、愛生病

其實(shí) ，想要得知寶寶免疫力是否低下，最直接的判斷標(biāo)準(zhǔn)就是觀察自家寶寶是否容易感冒，或者天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏。或者是寶寶在感冒之后很難在短期內(nèi)康復(fù)等，這些都是寶寶身體免疫力低下的一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn) 。除此之外，寶寶患有感冒、腹瀉、肺炎等病癥并且反復(fù)發(fā)作，也有可能是免疫力低下的表現(xiàn) 。

3、傷口容易被感染

其次，免疫力低下的寶寶，在受傷之后傷口不僅不容易愈合，而且還比較容易感染。比如，如果兩位寶寶身體表面同時(shí)有小面積的傷口，那么，對(duì)于身體免疫力較高的寶寶而言，則會(huì)比較容易結(jié)痂恢復(fù) ，但對(duì)于免疫力低下的寶寶而言，卻很難在短時(shí)間內(nèi)使傷口愈合，甚至還會(huì)出現(xiàn)紅腫甚至流膿癥狀等癥狀。

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那么，哪些方法可以真正提高寶寶的免疫力呢？

1、讓寶寶可以適當(dāng)接觸病原，平時(shí)也不要太愛干凈

世界衛(wèi)生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重。也就是說，長(zhǎng)期過于注意清潔衛(wèi)生的孩子，他們的免疫系統(tǒng)就很低。這是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)本身對(duì)傳染病原會(huì)形成一定的免疫記憶，如果下次遇到相似的病菌，免疫系統(tǒng)就可以通過記憶將其認(rèn)定為有害健康的病菌，于是可以很快將其消滅。相反，如果您家孩子沒有機(jī)會(huì)透過感染產(chǎn)生抗體，就會(huì)使抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào) 。

2、避免孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)單一

保持孩子體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡是提高他們自身免疫力的一個(gè)重要途徑。在平時(shí)的飲食之外呢，還要給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素營(yíng)養(yǎng) ，鋅是提高人體免疫力最直接的一種微量元素營(yíng)養(yǎng)的了。

給孩子補(bǔ)鋅都吃含鋅量高的食物，如果特別需要，是給孩子吃鋅硒寶片兒童補(bǔ)鋅，足夠給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，對(duì)于孩子的免疫力的提高是非常的有效果，鋅硒寶片兒童補(bǔ)鋅是蛋白鋅，適合孩子的腸胃吸收，很棒的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

3、每天戶外運(yùn)動(dòng)能保證在一小時(shí)左右

其實(shí) ，增強(qiáng)體質(zhì)與提高寶寶的免疫力在某一方面來說，是沒有本質(zhì)上的區(qū)別的。而且，寶寶體質(zhì)的增強(qiáng)一定會(huì)使其抗體增強(qiáng) ，那么免疫力也就會(huì)自然而然的得到提高。而每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)增強(qiáng)寶寶的體質(zhì) ，還可以通過曬太陽、呼吸室外新鮮空氣、增加有氧鍛煉等使寶寶的免疫系統(tǒng)達(dá)到一個(gè)質(zhì)的提升。

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最后，希望各位寶媽不要總是輕信一些商家的推薦，而是應(yīng)該科學(xué)的做出判斷。其次，寶媽們還應(yīng)該多注意寶寶的身體參數(shù)情況等。

真正提高孩子免疫力的方法只有這幾種，其他都不靠譜，父母要重視

那么 ， 哪些方法可以真正提高寶寶的免疫力呢？

那么，哪些方法可以真正提高寶寶的免疫力呢？