孩子六歲前，帶娃“三覺(jué)”不睡，“兩飯”不吃，才能脾胃好少生病孩子六歲前

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打從孩子一出生，就成了全家的“中心” ，被捧在手心里寵，小心翼翼的呵護(hù)著，但就算這樣，孩子還是“不爭(zhēng)氣” ，生病的概率非常高，讓寶媽操碎了心。我經(jīng)常能聽(tīng)到寶媽們發(fā)牢騷，抱怨現(xiàn)在的孩子“嬌氣” ，帶娃太難了，卻不知道從自身反省。

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實(shí)際上，孩子6個(gè)月到6歲，是生病的高峰期，因?yàn)閺哪阁w帶出的抗體已經(jīng)消耗得差不多了，這個(gè)時(shí)候，想讓孩子身體好，就要靠寶媽喂養(yǎng) ，但是大部分寶媽只注重孩子飲食吃的是否有營(yíng)養(yǎng) ，不考慮孩子的脾胃承受能力，也不管營(yíng)養(yǎng)是否能吸收，稍有不慎還會(huì)損傷脾胃功能，降低運(yùn)化能力，耽誤孩子身體發(fā)育，破壞體質(zhì) ，讓孩子長(zhǎng)個(gè)慢、易生病。

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孩子六歲前，帶娃“三覺(jué)”不睡， “兩飯”不吃，才能脾胃好少生病

1、“熬夜覺(jué)”不睡

大人都知道，熬夜會(huì)讓人精神狀態(tài)差，傷身體，何況正在長(zhǎng)身體的孩子吶，晚上睡得晚，睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，不僅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌不足，影響身高發(fā)育，還會(huì)降低孩子的新陳代謝功能，不利于脾胃休養(yǎng)生息，久而久之，讓孩子腸胃功能弱，免疫力下降。

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2、“情緒覺(jué)”不睡

孩子玩得太開(kāi)心，或者苦惱過(guò) ，更容易睡著，但是這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)稱為“情緒覺(jué)” ，孩子會(huì)睡不安穩(wěn) ，出現(xiàn)翻身、夢(mèng)囈甚至驚醒的情況，睡眠質(zhì)量非常差，還會(huì)影響各個(gè)臟腑器官功能的正常運(yùn)行，尤其是損傷脾胃。

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3、“傍晚覺(jué)”不睡

很多孩子都不喜歡睡午覺(jué) ，無(wú)論寶媽怎么哄都特別精神，但是下午4、5點(diǎn)的時(shí)候，卻容易犯困，如果這個(gè)時(shí)候睡“傍晚覺(jué)” ，一覺(jué)就誰(shuí)到晚飯前，不僅影響孩子晚上的睡眠，還會(huì)打破脾胃消化規(guī)律，導(dǎo)致晚餐不容易消化，孩子容易脾虛積食。

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4、“湯泡飯”不吃

孩子的咀嚼能力差，都不喜歡吃干硬的飯菜，很多寶媽就想出“湯泡飯”的方法，用湯汁和米飯混合，在湯汁的潤(rùn)滑下，不用過(guò)多咀嚼米粒就可以下咽，伴隨著湯的味道，孩子也喜歡吃，然而，米飯?jiān)诳谇恢型Ａ魰r(shí)間過(guò)短，沒(méi)有被唾液酶初步分解，也沒(méi)有被牙齒切碎，到達(dá)腸胃后更難消化，胃酸又被湯汁沖散，給孩子的脾胃帶來(lái)很大負(fù)擔(dān) 。

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5、“調(diào)味飯”不吃

孩子的脾胃還沒(méi)發(fā)育完善，飲食應(yīng)該盡可能的清淡，烹調(diào)方式也有“講究” ，以蒸煮為主，少給孩子吃火鍋、燒烤等油膩、重調(diào)味的飯，否則會(huì)給脾胃帶來(lái)很大壓力，造成消化紊亂，孩子營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化不足、免疫力降低，增強(qiáng)孩子生病的幾率。

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從6個(gè)月開(kāi)始吃輔食時(shí) ，家長(zhǎng)就可以給孩子喝點(diǎn)金棘末，用溫水沖或者加到配方奶、輔食粥里都可以，借助金棘末促進(jìn)食物的分解、消化，幫孩子清理腸道中的積食，平衡腸道菌群，讓孩子脾胃功能提高，才能運(yùn)化足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足孩子成長(zhǎng)發(fā)育的需要，還有助于免疫系統(tǒng)的建立，讓孩子少生病。