對于一些媽媽來說 ， 處理魚是件棘手的事情 ， 但是魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) ， 常吃魚能夠促進(jìn)寶寶的骨骼和肌肉生長 。 都說吃魚的孩子聰明 ， 那是因?yàn)轸~含有的腦黃金DHA對寶寶的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要 。

----它的優(yōu)質(zhì)蛋白是牛奶的六倍以上 ， 富含DHA讓寶寶越吃越聰明//---- http:// //

這次我挑選了龍利魚來給大家分享一個簡單方便而又原汁原味的做法——清蒸 。 龍利魚的魚刺少 ， 處理起來很方便 ， 也降低了寶寶容易卡到魚刺的煩惱；肉質(zhì)細(xì)膩軟滑 ， 口感好 ， 寶寶很容易接受 。 而且 ， 龍利魚的營養(yǎng)豐富 ， 營養(yǎng)價值極高 ， 其中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白甚至是牛奶的六倍以上 ， 我們?yōu)榱藢殞毝荚撽P(guān)注一下這個優(yōu)秀的魚類 。

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而清蒸的方法 ， 不僅口味清淡適合寶寶食用 ， 也因?yàn)榉浅：唵魏蒙鲜?， 方便了新手媽媽、上班族媽媽和家務(wù)繁忙的全職媽媽 。

每次我做這個清蒸龍利魚 ， 給寶寶做一份 ， 再給家人做一份 ， 大人吃的那一份淋上滾油、澆上醬油就非常鮮美可口 ， 是適合一家老小的一道大菜 。

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