『紐諾育兒王榮輝』睡不好的孩子有多痛苦，家長或許不知道睡眠|家長|寶寶|影響|問題|身體|孩子|

本文原始標題是：睡不好的孩子有多痛苦，家長或許不知道

??文末贈國慶驚喜??

說起寶寶的睡眠，一直是我們父母特別關(guān)心的事。因為睡眠真的太！重！要！了！

看看媽媽們?yōu)榱撕逋匏X ，上演了多少部“情景劇”：

①哄兒子睡覺，滿屋子溜達，足不出戶的我戰(zhàn)勝了微信上很多好友，妥妥的一兩萬步。

②為了不抱睡、不奶睡，手機APP播放各種聲音，抽油煙機聲、洗衣機聲、燒水壺的聲音……

③為了哄睡，專門學了吹口哨，吹到嘴干舌燥，吹到氣短乏力，吹到自己想上廁所，把自己都吹憋了，他還在半睜著眼睛。

老母親們之所以為了娃睡覺，使出渾身解數(shù) ，是因為睡眠對于孩子的成長十分重要，人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。

一個孩子如果睡不好，會造成一系列的問題。

影響身高

做父母的，誰不希望自己的寶寶能長高高？除去遺傳因素不說，睡眠不好也會影響身高噢。

據(jù)研究顯示，生長激素主要在深度睡眠期間分泌。

如果寶寶長期缺乏睡眠，生長激素分泌減少，身高自然上不去。

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容易引起肥胖

賓夕法尼亞州兒童醫(yī)院的一項研究表明，寶寶吃飽的時候，脂肪細胞會產(chǎn)生激素瘦素，然后向身體發(fā)出信號——別吃啦。

如果寶寶睡不好，會影響這種荷爾蒙的分泌，他們會不知不覺會吃進更多的東西。久而久之，睡不好的寶寶會越來越胖。

免疫力低下

寶寶在睡覺的時候也會像大人一樣，產(chǎn)生一種細胞因子的蛋白質(zhì) 。我們身體就是依賴這些蛋白質(zhì)來對抗疾病的！

平日里，我們也會發(fā)現(xiàn) ，睡眠充足的時候感覺身體各方面的狀態(tài)都不錯。如果連續(xù)幾天睡不好，很容易就感冒了，那是因為我們身體的抵抗力下降了。

缺乏睡眠的寶寶除了身高、身材、免疫力受影響之外，還比較容易出現(xiàn)情緒激動、精神焦慮、注意力不集中、記憶力衰退等問題。

另外，經(jīng)常打鼾或有睡眠問題的寶寶患多動癥的幾率更高，幾乎是睡眠良好寶寶的兩倍。

睡不好，大腦和身體得不到充分的休息，對于成長不利，也會影響孩子的生活、學習和健康。

不僅如此，孩子睡不好，大人難免焦慮緊張，也會得不到良好的休息，而大人一旦休息不好，就很容易會發(fā)生心煩氣躁，管教孩子時耐心不足等問題，可謂是一個惡性循環(huán) 。

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時間久了，孩子就會出現(xiàn)睡眠障礙。沒有精神，看似很困，卻睡不著，脾氣煩躁，注意力也不集中等睡眠問題，嚴重的可能還會有心理行為問題。

比如，有的孩子睡不夠的時候，就會表現(xiàn)情緒特別不好，會發(fā)脾氣打人。

既然睡眠那么重要，怎么知道我家寶寶睡沒睡夠呀？別急，我們一起來看看權(quán)威機構(gòu)怎么說。

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3歲以下的寶寶，居然要睡十幾個小時！

美國睡眠醫(yī)學學會（AASM）提出建議，指導寶寶在發(fā)育的不同階段需要多少睡眠。需要注意的是，這是他們推薦的24小時內(nèi)睡眠的時間，所以我們要把白天小睡也加進來喲。

4~12個月，建議每天睡12~16小時；

1~2歲，建議每天睡11~14小時；

3~5歲，建議每天睡10~13小時；

6~12歲，建議每天睡9~12小時；

13~18歲，建議每天睡8~10個小時。

不過，我們怎么判斷寶寶的睡眠出了問題呢？

美國兒科學會指出， 6個月以下的寶寶晚上醒來的次數(shù)相對多一些，因為他們每次吃奶量少，隔一段時間就要起來吃奶。

對于6個月以上的寶寶，開始添加了各種輔食，如果長期晚上醒來3次以上或者醒來半小時都不入睡，很可能出現(xiàn)了睡眠問題。經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況就要帶孩子去看醫(yī)生了。

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『紐諾育兒王榮輝』睡不好的孩子有多痛苦，家長或許不知道。有的寶媽反應(yīng) ，寶寶平時睡眠還不錯，但是有那么一段時間總是出問題，把老母親折騰得都要神經(jīng)衰弱了。

找到寶寶睡眠差的原因，還怕寶寶睡不好？很多媽媽在哄娃這條路上漸行漸遠，好消息不斷：

(點擊放大圖片）

她們也曾經(jīng)哄睡到崩潰，但是自從尋求紐諾睡眠顧問指導之后，寶寶的情況改善非常明顯！掌握正確哄娃妙招，寶寶還睡不好？不存在的！

福州一位媽媽，因為2個月的寶寶落地醒，身心疲憊。聯(lián)系到了紐諾睡眠顧問，提供上門育兒指導服務(wù) 。 ??

寶寶基本情況

年齡：4個多月

睡眠：半夜容易驚醒、落地醒，白天睡得短又碎

感官：非常粘媽媽、一摸就哭

運動：身體僵硬、俯趴不愛抬頭

顧問分析

感官刺激嚴重不足：寶寶幾乎沒出過門，也沒有做過按摩；

身體肌肉緊張、原始反射明顯：寶寶的作息安排除了吃就是睡，沒有玩和運動。在睡覺時放松不了，影響睡眠；

喂養(yǎng)不規(guī)律,導致脹氣：媽媽安撫方式只有奶，寶寶睡覺就要吃奶；脹氣使得寶寶腸胃不適、睡不安穩(wěn);

分析了寶寶出現(xiàn)睡不好覺的原因之后，睡眠顧問做了三次預案，從感官刺激，到原始反射抑制，再到量化運動練習方案，根據(jù)寶寶的接受度和媽媽的預期循序漸進地進行調(diào)整。

媽媽真實反饋

睡眠規(guī)律：睡整覺，晚9點睡到早6點；

夜醒改善：戶外活動、內(nèi)耳前庭游戲改善了寶寶感官敏感，環(huán)境適應(yīng)能力變強；

感官改善：平均夜醒1-2次；

觸覺體驗：觸碰寶寶時不哭不鬧，換衣服時也安靜乖巧

『紐諾育兒王榮輝』睡不好的孩子有多痛苦，家長或許不知道。3次方案執(zhí)行后，寶寶配合度很高，媽媽也輕松不少，從情緒上可以直接反應(yīng)出來：

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??媽媽好評截圖

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媽媽做的筆記??

每一次的方案我們睡眠顧問都是從寶寶的身體情況和接受度出發(fā) ，根據(jù)媽媽的主訴問題做方案。

孩子一生下來，他的成長就是單行道，家長怎么養(yǎng) ，孩子就注定了會怎么樣。

如果你也正在經(jīng)歷著寶寶睡眠、喂養(yǎng)、情緒安撫等多方面的育兒難題，歡迎預約紐諾上門指導，尋求更專業(yè)的幫助。

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睡眠對寶寶的重要性

睡夠了

促進身體生長、大腦發(fā)育的關(guān)鍵、生理與心理修復

沒睡夠

↓↓↓

注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、影響認知發(fā)展

易沖動暴躁、學習障礙、反應(yīng)不夠敏捷

紐諾育兒指導服務(wù) 是什么？

在國內(nèi) ，紐諾是第一個專做嬰幼兒睡眠解決方案的機構(gòu) ，全國擁有700+位的專業(yè)認證的嬰幼兒睡眠顧問，為超過20000+家庭提供了上門服務(wù)與在線咨詢，幫助寶寶發(fā)展睡眠能力，讓媽媽快樂育兒。

?? 育兒服務(wù)為您做什么？??

??第一：睡眠指導

不是哄睡難，破除寶寶夜醒、落地醒的魔咒！

√寶寶睡眠時間表參考，掌握寶寶睡眠周期！

√記錄寶寶的作息時間，評估分析寶寶的睡眠能力

√建立寶寶睡眠規(guī)律，讓你家寶寶準時入睡！

??第二：撫觸按摩指導

嬰兒撫觸竟有助于塑造大腦、促進智能發(fā)展

√手把手教您給寶寶做撫觸按摩，增進親子關(guān)系

√撫觸手法、不同月齡撫觸事項

√寶寶哭鬧、翻身亂動怎么辦？

??第三：情緒安撫指導

寶寶總是哭鬧著醒來、出現(xiàn)夜啼、夜驚、做噩夢？

√你不得不知道的寶寶入眠模式！

√寶寶半夜哭個不停，是腸絞痛嗎？

√一歲左右的寶寶夜驚、做噩夢怎么辦？

√分析寶寶哭鬧的原因，教會您紐諾六大安撫方法和技巧

??第四：喂養(yǎng)指導

這樣戒夜奶，還媽媽整夜的安穩(wěn)覺！

√分析寶寶添加輔食的時間

√講解輔食制作的方法，學會給寶寶科學添加輔食

√喂母奶的媽媽到底如何給寶寶戒夜奶？

??第五：感官與運動指導

讓孩子更聰明，這樣運動就對了！

√評估寶寶感官與運動發(fā)展情況

√幫助寶寶俯趴、翻身、爬行、發(fā)展寶寶的感官與運動能力

√在家就能實操的鍛煉孩子運動能力的小游戲

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現(xiàn)在，我們紐諾專業(yè)睡眠顧問提供不止于睡眠、感官、運動、喂養(yǎng)、情緒安撫、撫觸按摩等服務(wù) 。

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有些媽媽，按顧問給的定制方案，一步步實操，寶寶的睡眠逐漸改善：

有媽媽在堅持一周后，效果非常明顯：

還有媽媽甚至每一次小睡訓練，都取得了顯著的進步：

紐諾育兒的上門服務(wù)復購率高，回頭客很多，常有媽媽說：“要是能早點了解睡眠顧問就好了，寶寶睡眠問題就不用拖延這么久！”

媽媽們的真實評價還有很多，能幫助到媽媽們，是一件幸福的事。

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