紐諾育兒王榮輝■這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)家庭天天都在做！錯(cuò)誤|寶寶|運(yùn)動(dòng)|彈跳|發(fā)展|坐姿|王榮輝

本文原始標(biāo)題是：這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng) ，大多數(shù)家庭天天都在做！

還記得《楚留香》里的鄭少秋嗎？無新劇無緋聞的他，去年底憑借一組機(jī)場(chǎng)“街拍” ，從熱搜中殺出重圍。

重點(diǎn)是，這個(gè)風(fēng)度翩翩、腰桿筆直、走路帶風(fēng)的男人，已經(jīng)71歲了！71歲啊旁友們！是不是讓31歲的你都自愧不如。

這是帥得把時(shí)間都吃了吧！

紐諾育兒王榮輝■這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng) ，大多數(shù)家庭天天都在做！//

是的，其實(shí)臉上一兩個(gè)細(xì)紋并沒有那么重要，決定一個(gè)人的精氣神的，很重要一點(diǎn)是體態(tài) ，腰肢筆直、步伐輕盈的鄭少秋就有種超越年齡的朝氣。

這時(shí)候可能有人不服了：我要有這大長(zhǎng)腿，也能走路帶風(fēng) ，氣場(chǎng)兩米八啊！

還真不是，我們來看看景甜，同樣擁有大長(zhǎng)腿，且受過表演形體訓(xùn)練，但走起路來外八字明顯，氣場(chǎng)就被削了幾分。

這張來自電影《金剛：骷髏島》的動(dòng)圖更明顯，網(wǎng)友戲稱走出了“大王叫我來巡山”的氣勢(shì) 。

紐諾育兒王榮輝■這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng) ，大多數(shù)家庭天天都在做！//

還有韓國(guó)的國(guó)民女神林允兒，也常常被吐槽腿型難看，姣好的臉蛋和O型腿著實(shí)不搭調(diào) 。

紐諾育兒王榮輝■這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng) ，大多數(shù)家庭天天都在做！//

是的，看到這里，你可能已經(jīng)恍然大悟了：影響一個(gè)人氣質(zhì)的，腿型比腿的長(zhǎng)度更重要！

而影響我們腿型的，很可能就是小時(shí)候做過的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作，說不定這些運(yùn)動(dòng)就天天在你家上演著。

一些你以為幫助寶寶或是做著好玩的運(yùn)動(dòng) ，其實(shí)對(duì)寶寶有大大的負(fù)面影響。

如果你也想自己的寶寶長(zhǎng)大后是這樣的：

紐諾育兒王榮輝■這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng) ，大多數(shù)家庭天天都在做！//

這樣的：

那這些運(yùn)動(dòng)和行為就該停止啦！

錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)NO1：嬰兒彈跳

小區(qū)的老人、媽媽聚集在一起曬太陽、聊天時(shí) ，時(shí)常會(huì)看到很多老人夾著寶寶腋下讓寶寶在腿上彈跳，而寶寶看起來似乎很開心。

也有一些媽媽在國(guó)外的購物網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)這個(gè)叫“袋鼠跳”的東西，寶寶坐在里面就可以開心地彈跳起來。

紐諾育兒王榮輝■這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)家庭天天都在做！。嬰幼兒發(fā)展王榮輝的建議

1.5歲前一定不要再讓你的寶寶這樣彈跳了！（一般發(fā)育正常的寶寶大約在18個(gè)月以后可以開始簡(jiǎn)單彈跳）

別急著讓寶寶彈跳，應(yīng)好好利用這18個(gè)月加強(qiáng)寶寶各關(guān)節(jié)的發(fā)育、下肢肌肉的發(fā)展，多趴和多爬是關(guān)鍵，為未來的起跳做好準(zhǔn)備！

我們上下樓梯時(shí) ，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是平地行走時(shí)的4倍左右，彈跳時(shí)負(fù)重可能高達(dá)10倍以上，不是嚇唬你，我已經(jīng)遇到幾個(gè)因?yàn)樵缙趽p傷而在等待置換髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的媽媽了。

好奇美媽問：“被彈跳”時(shí) ，寶寶為什么會(huì)那么高興？

其實(shí)這里有一個(gè)被掩蓋的有趣活動(dòng) ，那就是上下起伏的內(nèi)耳前庭的活動(dòng) 。只要家長(zhǎng)在專業(yè)老師指導(dǎo)下給寶寶進(jìn)行過合適的內(nèi)耳前庭活動(dòng) ，就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有人類的寶寶都非常喜歡這項(xiàng)活動(dòng) 。我們的寶寶不是喜歡“被彈跳” ，而是喜歡由此產(chǎn)生的上下起伏的內(nèi)耳前庭活動(dòng) 。

拓展閱讀：《王榮輝|寶寶的內(nèi)耳前庭游戲玩起來》

錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)NO2：扶著走

有些家長(zhǎng)喜歡在寶寶幾個(gè)月大的時(shí)候就扶著寶寶的腋下站和走，其實(shí)這時(shí)候?qū)殞毜南轮⒓怪€不足以支撐自身的體重，膝關(guān)節(jié)還沒有做好站立運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，經(jīng)常站、走會(huì)影響下肢、關(guān)節(jié)和脊柱發(fā)育，導(dǎo)致寶寶O形腿和X形腿。

嬰幼兒發(fā)展王榮輝的建議

對(duì)學(xué)走路這件事，家長(zhǎng)不需要太著急，要讓寶寶有足夠的爬行，然后自己自然而然站起來扶著墻或者物體走，足夠的下肢力量、平衡能力才能讓寶寶獨(dú)立行走。

如果看到寶寶在不停地?fù)u晃著走來走去，那是她的平衡力還沒達(dá)到一定水平，她需要更多的爬行和自己扶站練習(xí) 。

好奇美媽問：寶寶剛開始走跌跌撞撞的，需要給他用學(xué)步帶嗎？

不需要！

一些家長(zhǎng)誤以為使用學(xué)步帶子可以幫助寶寶更快學(xué)會(huì)走路，實(shí)際上除了充足的下肢鍛煉、平衡鍛煉和四肢協(xié)調(diào)鍛煉外，我們幾乎不可能改變嬰兒自然發(fā)展的進(jìn)程。

家長(zhǎng)拉著學(xué)步帶的時(shí)候，其實(shí)是阻礙孩子的四肢自由活動(dòng) ，也破壞了嬰兒自己控制身體的平衡，還可能發(fā)展不良的走路姿勢(shì) 。

紐諾育兒王榮輝■這3項(xiàng)坑娃的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)家庭天天都在做！。錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)NO3：“W”坐姿

看《爸爸去哪兒4》的時(shí)候，爺們又暖心的安吉圈了不少阿姨粉，但在節(jié)目中他習(xí)慣性的W坐姿，卻又讓阿姨粉們操碎了心，紛紛跑到胡可微博下提醒她注意盡快幫安吉矯正過來。

坐著的時(shí)候膝蓋彎曲、小腿位于大腿的外側(cè)——這就是W坐姿。

家長(zhǎng)需要注意嬰幼兒發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵信號(hào)：寶寶一旦開始走路，就不應(yīng)該再這樣坐了。

這種大人很難“駕馭”的姿勢(shì) ，讓寶寶看起來更像天使——又可愛又特別。但這種姿勢(shì)對(duì)寶寶的身體發(fā)育不利，如不及時(shí)矯正，對(duì)體形、行走和跑步能力都會(huì)帶來長(zhǎng)久的負(fù)面影響，安吉站著的時(shí)候腿型便已經(jīng)彎得很明顯了。

嬰幼兒發(fā)展王榮輝的建議

坐得越久，危害越大！

“W”坐姿早期是允許的，但寶寶開始學(xué)走路了，就不建議采用這種坐姿。寶寶肌肉的張力不夠大， “W”坐姿就會(huì)作用于較軟的那一側(cè)肌肉。如果寶寶長(zhǎng)期以這種姿勢(shì)坐立，哪怕肌肉張力再好，他們關(guān)節(jié)的發(fā)育也會(huì)受到種種負(fù)面的影響。

天使般的W坐姿對(duì)寶寶未來發(fā)展的影響：

不利于骨盆的發(fā)育

剛出生時(shí) ，寶寶是沒有骨盆的，是靠股骨頭和大腿長(zhǎng)骨來充填髖部的淺幅凹陷，骨盆的完整發(fā)育要到12歲左右才能基本完成。持續(xù)的“W”坐姿，會(huì)讓發(fā)育中的骨盆外形受到影響，導(dǎo)致不同程度的外擴(kuò) ，這會(huì)讓寶寶在以后的移動(dòng)過程中感覺到疼痛。

不利于足部的發(fā)育

長(zhǎng)期使用“W”坐姿，會(huì)導(dǎo)致大腿骨內(nèi)轉(zhuǎn) ，并連帶引起膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn) ，最終導(dǎo)致雙腳內(nèi)撇和足弓反轉(zhuǎn) ，寶寶走起路來就很容易“八字型” 。 “W”坐姿還會(huì)造成腳趾內(nèi)傾，也就是說兩只小腳板朝內(nèi)側(cè)斜，并且容易導(dǎo)致平足和筋腱緊張，讓寶寶走路不穩(wěn) ，很容易跌倒。

影響體型

“W”坐姿還可能造成寶寶脊柱前凸，即脊柱大幅度向內(nèi)彎曲，也就是我們常說的“駝背” 。這會(huì)影響寶寶身體整體的平衡感和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也讓寶寶的精神面貌大打折扣。

好奇美媽問：那怎樣的坐姿，可以幫寶寶“改邪歸正”？

“印度”坐姿——盤腿練習(xí)

有些寶寶在練習(xí)“印度”坐姿時(shí)可能會(huì)覺得困難，坐著時(shí)候有些駝背或者身體向后倒，父母可以讓他背靠沙發(fā)或家具，幫助放松背部肌肉，并為他講講故事，分散他對(duì)身體不適的注意力。

“腳心相對(duì)”坐姿——“蝴蝶”狀震動(dòng)練習(xí)

腳心相對(duì) ，膝蓋向外側(cè)彎曲，雙腿做“蝴蝶”狀上下振動(dòng) ，將膝蓋往下壓。寶寶還可以平躺在地板上，向上彎曲膝蓋到胸部，雙腿從一側(cè)緩慢地轉(zhuǎn)到另一側(cè) ，并且保持膝蓋不接觸地面，這種做法可以拉伸和強(qiáng)健背部下方的肌肉。

讓你氣場(chǎng)開掛的，從來不是臉蛋，而是好姿態(tài) 。

好的運(yùn)動(dòng)讓寶寶受益終身，而錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)影響著寶寶的站姿、走姿，更影響著一生的體態(tài) ，形象分也會(huì)因此大打折扣，所以粑粑麻麻們要趕緊重視起來哦！

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