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星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經(jīng)的三大選擇難題

本文原始標(biāo)題是：育兒旅途中 每位媽媽必經(jīng)的三大選擇難題

世界衛(wèi)生組織將生命早期1000天定義為一個人生長發(fā)育的“機(jī)遇窗口期” ， 這一時期 ， 良好的營養(yǎng)不僅是寶寶機(jī)體生長和腦部發(fā)育的基礎(chǔ) ， 還是預(yù)防成年后高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病的“靈丹妙藥” ， 可以說決定人一生的健康 。 正所謂“失之毫厘 ， 差之千里” ， 育兒方式的正確與否關(guān)乎孩子的成長發(fā)育和未來發(fā)展 。 家長選擇五花八門的育兒方式也是選了又選 ， 慎之又慎 ， 最后還是拿不定主意 ， 患上了“選擇困難癥” 。 小編了解到新手媽媽的困難后 ， 總結(jié)了一篇育兒方法實(shí)用文章 ， 拯救新手媽媽的選擇困難癥 。

奶粉 or 母乳：堅持母乳喂養(yǎng)

大部分新手媽媽面對的第一個問題是奶粉喂養(yǎng)還是母乳喂養(yǎng)？答案肯定是選擇母乳喂養(yǎng) 。

母乳喂養(yǎng)是確保兒童健康和生存最有效的措施之一 。 世界衛(wèi)生組織建議新生兒出生后一個小時內(nèi)就進(jìn)行母乳喂養(yǎng) ， 在最初的6個月內(nèi)使用純母乳喂養(yǎng) ， 然后以持續(xù)母乳喂養(yǎng)并添加適當(dāng)補(bǔ)充輔食的方式進(jìn)行喂養(yǎng) ， 直至2歲或更長 。

星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經(jīng)的三大選擇難題。
星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經(jīng)的三大選擇難題

星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經(jīng)的三大選擇難題//

母乳喂養(yǎng)能夠降低新生兒死亡率 。 嬰兒吸吮媽媽乳房時 ， 首先接觸到乳頭上需氧菌 ， 然后是乳管內(nèi)的厭氧菌 ， 最后才是乳汁 。 這個過程能夠促進(jìn)嬰兒腸道正常菌群的建立 ， 不僅有利于母乳的消化吸收 ， 而且能夠促進(jìn)免疫系統(tǒng)成熟 ， 提高寶寶的免疫力 ， 預(yù)防嬰幼兒腸道、呼吸道等感染性疾病的發(fā)生 。 相對于奶粉來說母乳更安全、更有營養(yǎng) ， 再好的奶粉也是無法復(fù)制母乳的 。

營養(yǎng)補(bǔ)充 or 不補(bǔ)充：選擇性補(bǔ)充

困擾新手媽媽的第二個大問題是寶寶是否需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)？答案是選擇性補(bǔ)充 ， 營養(yǎng)素補(bǔ)充不是越多越好 。 2019年最新發(fā)布的《嬰幼兒營養(yǎng)與喂養(yǎng)指南》提到了 ， 由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性 ， 嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素主要包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等 。 維生素A關(guān)系到寶寶的視覺、免疫力、身高、造血等功能發(fā)育 ， 維生素D有助于寶寶骨骼和牙齒發(fā)育 ， 新生兒出生后應(yīng)及時補(bǔ)充維生素AD；6個月后寶寶體內(nèi)的儲存鐵基本消耗殆盡 ， 需要關(guān)注鐵營養(yǎng)水平 ， 一旦出現(xiàn)缺鐵性貧血要進(jìn)行補(bǔ)鐵治療 ， 有必要也可以預(yù)防性補(bǔ)充鐵劑；鋅攝入不足的寶寶應(yīng)注意補(bǔ)充鋅制劑 。

補(bǔ)充維生素A or 維生素D：選擇AD同補(bǔ)

星空頭條■育兒旅途中 每位媽媽必經(jīng)的三大選擇難題。營養(yǎng)缺乏會引發(fā)身體的各種疾病 ， 比如缺乏維生素D ， 會導(dǎo)致寶寶骨骼生長畸形 ， 出現(xiàn)X腿、O型腿等癥狀 。 寶寶缺乏維生素A則會引起免疫力下降 ， 易感性增加 ， 感冒、腹瀉、肺炎發(fā)病率頻繁；身高發(fā)育緩慢 ， 處于同齡中下水平；影響牙釉質(zhì)發(fā)育 ， 導(dǎo)致齲齒風(fēng)險增加；視覺發(fā)育落后 ， 近視風(fēng)險增加 。 由于維生素A缺乏的早期具有隱匿性 ， 并沒有明顯癥狀 ， 容易被家長忽視 。 所以就引發(fā)了新手媽咪“選擇困難癥” ， 維生素AD還是維生素D應(yīng)該補(bǔ)哪個的疑問？

實(shí)際上 ， 由于膳食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)水平的差異 ， 維生素A營養(yǎng)水平在世界各國存在較大差異 ， 我國屬于維生素A中度缺乏國家 ， 以亞臨床缺乏為主 ， 維生素A補(bǔ)充是我國重要的公共衛(wèi)生問題 ， 所以只給寶寶補(bǔ)充維生素D是不夠的 。 營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示 ， 我國0-6歲兒童維生素A缺乏率高達(dá)50%以上 ， 6個月以內(nèi)小嬰兒缺乏率更是接近80% ， 而0-3歲嬰幼兒共計超過70%存在維生素D攝入不足的問題 。 所以這道題選擇維生素AD同補(bǔ) 。 根據(jù)嬰幼兒營養(yǎng)需要量、權(quán)威指南推薦 ， 小劑量每日補(bǔ)充法更適合中國國情 ， 0-3歲嬰幼兒應(yīng)每日補(bǔ)充維生素A1500-2000IU ， 維生素D400-800IU ， 3:1的配比更為科學(xué)合理 。 因此 ， 寶寶出生后 ， 家長要注意給寶寶補(bǔ)充維生素AD（如伊可新） ， 降低維生素AD缺乏導(dǎo)致的抵抗力差、骨骼發(fā)育不良、身高增長緩慢、視覺發(fā)育障礙、缺鐵性貧血等問題 。