「C媽生活志」原創(chuàng)為什么已經(jīng)給孩子刷牙了，卻還長(zhǎng)蛀牙？也許是忽略了重要的10件事孩子|牙齒|含氟|牙膏|牙刷|口腔|時(shí)候|

本文原始標(biāo)題是：為什么已經(jīng)給孩子刷牙了，卻還長(zhǎng)蛀牙？也許是忽略了重要的10件事

「C媽生活志」原創(chuàng)為什么已經(jīng)給孩子刷牙了，卻還長(zhǎng)蛀牙？也許是忽略了重要的10件事//

誰都希望自己的孩子能有一口大白牙，但糟心的是很多孩子還在乳牙萌出期就已經(jīng)開始蛀牙，而且越蛀越厲害。

每每說起這事，媽媽們也是一臉無奈啊，孩子已經(jīng)每天都刷牙了呀，怎么還一直蛀牙呢？

那么，蛀牙究竟是吃零食？還是吃糖？造成的呢？答案也許出乎你的意料，和飲食有關(guān)系，但卻都不是主要因素。

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一蛀牙是怎么來的

在揭曉答案之前，我們非常有必要先來搞清楚，蛀牙是如何形成的？

蛀牙的形成，是由于細(xì)菌把口腔內(nèi)的食物消化成酸性物質(zhì) ，酸性物質(zhì)再把牙齒腐蝕掉，慢慢腐蝕然后形成一個(gè)個(gè)的小洞，小洞如果不補(bǔ)慢慢就形成大洞。

對(duì)于小朋友來說，繪本《牙齒大街的新鮮事》中就描述得既有趣又生動(dòng) 。

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哈克迪克（兩只蚜蟲）不斷的在牙齒里打洞，而一有食物殘?jiān)霈F(xiàn) ，兩個(gè)小家伙就會(huì)立刻把食物藏到儲(chǔ)藏室（牙洞）里，食物越來越多，也就需要更大的儲(chǔ)藏室，它們就會(huì)挖更深的牙洞，直到把整個(gè)牙齒蛀空。

顯而易見，吃什么并不是那么重要，重要的是吃完之后如何不讓食物殘?jiān)诳谇焕锉患?xì)菌腐蝕，因此吃完食物后的習(xí)慣就注定了是否會(huì)蛀牙。

只有保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣才能有效保護(hù)牙齒，這點(diǎn)在孩子和成人身上都是毋庸置疑的。

下面我列舉10個(gè)護(hù)牙的要點(diǎn) ，缺一不可噢。

二護(hù)牙必須做的10件事

01 長(zhǎng)牙就得刷牙

從吃第一口輔食起就要養(yǎng)成飯后喝水漱口的習(xí)慣。

從第一顆乳牙萌出就要開始刷牙，并且要配合使用牙膏。

從長(zhǎng)出并排相鄰的兩顆牙開始就要使用牙線。

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▲ 小寶寶可以使用這種指套牙刷

02 戒不掉夜奶

很多參考資料上都建議在萌出第一顆乳牙的時(shí)候就要戒掉夜奶，但實(shí)際上，我知道，這真的太難做到了。

照理說，晚上睡前刷完牙后就不能再進(jìn)食了，像奶這樣的高蛋白，睡覺的時(shí)候如果殘留在口腔，那就會(huì)滋生細(xì)菌，長(zhǎng)期就會(huì)蛀牙。

特別是奶粉寶，蛀牙的比例更高，為什么呢？

因?yàn)槟谭鄱继砑恿撕芏嗵欠?，而糖分在口腔里就更容易引起蛀牙，我們cici是母乳夜奶到快2歲，也確實(shí)沒有這個(gè)問題，所以在夜奶上，奶粉寶更需要注意了。

一歲后盡量就把夜奶戒掉，如果實(shí)在戒不掉，建議在喝完奶后給幾口水喝一下當(dāng)做漱口，清理下口腔內(nèi)的殘留物。

03 戒不掉奶瓶

你一定看到很多蛀牙的孩子，都是從門牙縫開始黑掉的，為什么呢？

這就是奶瓶齲，因?yàn)樗蔽套斓臅r(shí)候就是在門牙，而大部分孩子都有睡前喝奶的習(xí)慣，如果邊喝奶瓶邊睡著了，那么奶粉里的蛋白質(zhì)糖分等都會(huì)聚集在門牙的位置，不斷產(chǎn)生細(xì)菌腐蝕牙齒。

為了牙齒健康，在孩子一歲后務(wù)必把奶瓶戒掉，最遲不超過一歲半，如果非要睡前喝奶的，最好是喝完奶刷牙，至少也漱個(gè)口吧。

我們cici在2歲多自然離乳后，就過渡到喝純牛奶了，相比之下，純奶的碳水化合物也比奶粉少的多，安全的多。

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04 選對(duì)牙刷、學(xué)會(huì)刷牙

牙刷可以分為手動(dòng)和電動(dòng)的，每個(gè)年齡段要選對(duì)應(yīng)的刷頭，太大、太小、太軟、太硬都不行，并且每3個(gè)月記得更換。

比較保守的建議是3歲以內(nèi)使用手動(dòng)的， 3歲以后可以使用電動(dòng)的，但我使用的比較早，也明顯感覺到電動(dòng)的優(yōu)勢(shì)不是一點(diǎn)點(diǎn) ，電動(dòng)牙刷更能省時(shí)省力的通過震動(dòng)把牙齒上的牙菌斑刷干凈。

在刷牙的時(shí)間上，每次時(shí)長(zhǎng)不低于2分鐘，低于這個(gè)時(shí)間的都是白刷啦。

如果使用手動(dòng)刷牙，也更需要家長(zhǎng)的手法可以掌握的更好，目前有效的刷牙方式是巴氏刷牙法。

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將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。

按牙齦－牙交界區(qū) ，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi) 。

用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)4~5次。

05 用對(duì)牙膏很重要

只有含氟牙膏才能有效預(yù)防蛀牙，兒童含氟牙膏的安全含氟含量在0.05%到0.11%之間，大部分是0.06% ，正確的使用含氟牙膏是安全的。

兒童含氟牙膏安全用量

2歲以內(nèi) ，米粒大小

2-5歲，豌豆大小

6歲以后，用量可隨年齡增長(zhǎng)酌情增加

在寶寶小的時(shí)候還不會(huì)漱口，哪怕有安全用量但也會(huì)有媽媽害怕誤吞，但其實(shí)1歲后就可以教寶寶掌握漱口的技能。

在此之前像我屬于實(shí)在不放心的那種，所以用的是木糖醇牙膏，雖然看起來安全，但預(yù)防蛀牙的效果卻會(huì)打折扣，也需要更注意口腔衛(wèi)生，有利有弊。

06 牙線是助攻神器

很多人都以為刷牙就夠了，其實(shí)不然，在吃肉類、蔬菜的時(shí)候，非常容易把食物夾在兩顆牙齒縫里，而這些殘?jiān)垦浪⑹欠浅７浅ｋy刷出來的。

所以，一旦長(zhǎng)出并排的兩顆牙齒時(shí)就需要使用牙線，我的習(xí)慣是先刷一遍牙，然后再使用牙線，以確保牙齒的表面、內(nèi)側(cè)、側(cè)面、牙縫每個(gè)角落都是干凈的，也只有這樣一絲不茍，才能保證口腔內(nèi)細(xì)菌不會(huì)滋生。

兒童有專門的兒童牙線棒，也更適合孩子使用，不過這個(gè)一定要家長(zhǎng)來代勞，孩子是沒辦法清理干凈的。

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07 刷牙不止是孩子的事

這個(gè)忽略常常出現(xiàn)在3歲以上的孩子身上，家長(zhǎng)以為孩子可以獨(dú)立刷牙了就完全放手不管，而蛀牙恰好就這樣發(fā)生了。

孩子獨(dú)立是一件好事，但刷牙這件事情請(qǐng)幫她刷到至少7歲，在此之前孩子的手眼協(xié)調(diào)和靈活程度，都無法讓他們?cè)谒⒀肋^程中有效清除牙菌斑。

哪怕是7歲以后也必須在他們刷完牙，家長(zhǎng)再幫忙檢查刷一遍。

相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明

5歲，只能清除25%牙菌斑

11歲，只能清除50%牙菌斑

18~22歲，能清除67%牙菌斑

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）

父母應(yīng)該監(jiān)督和幫助孩子刷牙直到7-8歲，當(dāng)孩子可以寫自己的名字時(shí) ，才有能力刷的比較好。

美國(guó)牙科協(xié)會(huì)（ADA）

在6歲或7歲時(shí) ，孩子們應(yīng)該每天刷兩次牙，但通常需要監(jiān)督，直到10歲或11歲，以確保他們能徹底清理干凈。

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08 定期看牙醫(yī)不能忽視

再好的口腔習(xí)慣，也有百密一疏的時(shí)候，所以定期看牙醫(yī)就能及早發(fā)現(xiàn)蛀牙的早期跡象，把它扼殺在搖籃里，建議每半年去牙科診所檢查一次。

另外，非常重要的是3歲以上每半年進(jìn)行一次涂氟， 2-3歲長(zhǎng)出乳磨牙時(shí)進(jìn)行第一次窩溝封閉， 6-7歲長(zhǎng)出第一恒磨牙時(shí)進(jìn)行第二次窩溝封閉， 11-13歲長(zhǎng)出雙尖牙和第二恒磨牙時(shí)進(jìn)行第三次窩溝封閉。

涂氟

用一種專門的氟化物對(duì)牙齒表面進(jìn)行氟化處理，這種氟化物能夠增強(qiáng)牙齒表面的礦化程度，增強(qiáng)它的堅(jiān)固性。

窩溝封閉

磨牙表面存在著許多窩溝點(diǎn)隙，食物殘?jiān)茈y清潔出來，窩溝封閉就是在點(diǎn)隙涂上一層窩溝封閉劑，固化后在表面形成光滑保護(hù)層。

09 吃飯、零食、水果后記得漱口

早晚刷牙只是一天中兩次比較徹底的清洗牙菌斑和食物殘?jiān)?，但是孩子每天一日三餐加上兩點(diǎn)和零食，一天嘴巴幾乎不停的在吃東西，所以時(shí)常都會(huì)有食物殘?jiān)诳谇焕?，光靠刷牙是不夠的。

從孩子吃輔食開始就幫助他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，無論是吃飯還是零食水果，都要在后面漱口，或者喝幾口水，把口腔里的食物殘?jiān)鼪_掉。

所以真的不是吃糖才蛀牙的，是吃了糖不漱口刷牙才造成蛀牙的。

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10 乳牙蛀了也得管

可能有人想問，萬一在看到這篇文章的時(shí)候孩子已經(jīng)蛀牙了怎么辦呢？

很簡(jiǎn)單，明天立刻帶孩子去看牙醫(yī) ，而且必須去專業(yè)的兒牙所，遇到很多專門看成人的老牙醫(yī)一般不愿意給小孩看牙，麻煩還不掙錢。

乳牙蛀了該補(bǔ)就得補(bǔ) ，不要放任不管，否則蛀牙只會(huì)越來越嚴(yán)重，也不要以為等換牙就好了，乳牙蛀牙會(huì)影響牙齦和恒牙的

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看起來以上10件可能都是小事，但卻很少有人真正能夠做到，并且還要堅(jiān)持每天都這么做，如果你能堅(jiān)持，相信蛀牙會(huì)遠(yuǎn)離你的。

從今天起一起幫助孩子好好保護(hù)牙齒吧！

END

作者：C媽，能理性寫干貨，也能走心寫雞湯，帶你走出育兒誤區(qū) ，遠(yuǎn)離焦慮！

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